@m.opo6: ‏:الحب يوجع: الان: الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين)

𝑴𝒂𝒓𝒂𝒎 :

حسبالـي توفـي اويـاي وتخيـط الجـروح عشـرة عطـر ثاريـك گـد ساعه و ترؤح))

الحزينة :

اريد ابن حلال اخلي بعيوني

ام علي :

اي والله 😔😔

𓆩 𝑯𝑨𝑰𝑫𝑨𝑹𓆪آمًيَرتٌ :

الاغنيه امانه😔💔

dy8mc5gbar4 :

واقع حال حالين يا وسفه ع العمر الي خلص [عيون دامعة]

جوهره :

وللصمت حكاية لا يعرفها الا من ذاق مرارت الايام فيكون الصمت اقوى بيان،🌹💓

ali :

اخذت الفيديو 🌹🤍

ام عباس :

اي والله صحيح

صرخة وجع :

الاغنية والعبارة الي مكتوبة توجع القلب والروح وتذرف الدموع دون إرادة 💔😔

𝐋𝐮𝐣𝐚𝐢𝐧🥀💔 :

البشر مثل العطر مايبقى دوم وياك من يلكه غيرك ينسه خيرك 💔🥀

.♥️لا حياه بعد أولادي :

لو بي خير جاماراح

جبر الخواطر كنز ، :

😭😭😭 حرامت

queen 🦋✨ :

اي والله

HaneenMahmood860 :

فعلا

زوجي عافيتي 😘😘 :

اي والله مثل ريح طلع بساع يروح وينسه لعشره بهل سهوله 😭😭

مسك الختام :

يله لاتضوجون مع الله انسو وما كان لله ينمو الانسان مهما كان طيب ويزرع طيب يم رب العالمين يخضر

ابوعباس البصراوي :

والله كلامك من ذهب 🥰

نبع الحنان :

حـ,ـلـ,ـم عـ,ـمـ,ـري :

اي فعلا صارت بيه حرمات تعب بيهم 💔😔

. :

كلها مصالح حته البحر مالح😭😭

زهرة اليأسمين :

حلو كلش

سنيه وافتخر ❤ :

اخ ياقلبي

أصبر فأن الله مع الصابرين :

محضور :

والله صحيح للزمن 🙂‍↕️🤙🏻😔

❤𝑹𝑨𝑺𝑯𝑨♥ :

اي والله مثل ريح طلع بساع يروح وينسه لعشره بهل سهوله