@leonard_coaching: ❗️Il sintomo spesso è solo l’inizio del circolo. Senti le gambe molli o uno sbandamento. Ti spaventi. Il corpo si irrigidisce, il respiro cambia e la sensazione di instabilità può aumentare. A quel punto arriva il pensiero: “Sto per stare male. Non ce la faccio. Se ne accorgono tutti.” E il corpo entra ancora di più in allerta. Sintomo → tensione → respiro alterato → più instabilità → paura. Non è qualcosa che fai volontariamente e non è “tutto nella tua testa”. È un meccanismo di protezione che può rimanere attivo anche quando non c’è un pericolo immediato. Se ci sono tensioni o cause fisiche da valutare, vanno valutate. Ma quando il circolo continua, bisogna lavorare anche sulla risposta di allarme del corpo e sulla sensazione di sicurezza. Se riconosci questo meccanismo, scrivi RACCONTAMI nei commenti. Ti leggo. #perte #crescitapersonale #benessere #motivazione #ansia

Leonard

Open In TikTok:

Region: AL

Saturday 12 September 2026 17:51:52 GMT