@olatzgonzalo: Este pequeño ajuste puede marcar la diferencia entre sentir dolor lumbar o activar correctamente el glúteo, simplemente manteniendo el core activado 🔥 Guárdalo para que no se te olvide aplicarlo en tu próximo entrenamiento 🙌🏻 #core #gymtips #gymgirl #gluteactivation #dolorlumbar

Maculdi :

a alguien más le dio escalofríos ese pequeño movimiento 😳

Marco Mats :

Y esa suspensión ✨

Manuel :

Oh my lord! 🔥

sarymusic :

yo por hacer eso me dio síndrome del piriforme. Es mejor que te evalúe un fisio, o que los entrenadores sean fisios :(

Diego3986 :

😳😳 cool 🥰🫠

David Ortiz :

hasta yo sentí alivio...

Miguel Acevedo :

en la primera usas los lumbares y en la segunda el abdomen? y obviamente los gluteos

isma :

Na con ese ejercicio te quedan en llamas los gluteos

ElGatiin95 :

Lootz Heliqueloz :

y eso, cómo se consigue?

Davy Gonmo :

𝒲.𝒴𝒶𝓂𝒾𝒹 𝐸𝓈𝒸𝑜𝒷𝒶𝓇  :

Santísima virgen del Carmen 😳

. :

Escultural tu cuerpo. Felicitaciones

andremaximo777 :

se llama movimiento perreo de cadera y dicen que es muy bueno 😂 saludos

EL GOAT :

y esa suspensión vieja need for speed

yo :

[Sticker] marry me

Agenciaof :

Hermosa ♥️

Luis Mendoza :

toda razón, llevo ya un año mejorando mi postura, me percaté que tengo la pelvis ligeramente inclinada hacia delante lo cual impacta en como corro, a raíz de eso he incorporado ejercicios de cadera y ahora entiendo que también la pelvis puede moverse para corregir la postura

Alejandro1123 :

guau que técnica