@1y_vn: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام #كرة_قدم #كريستيانو #رونالدو #البرتغال #كريستيانو_رونالدو

Lamin Yamal 🫠👈😎👉✍️ :

مافي لاعب لعبه في نفس مستواه لامين يمال في سنه19☠️💀😜

𝑴𝒐𝒉𝒂𝒎𝒆𝒅 𝑯𝒖𝒔𝒔𝒆𝒏 :

إلا هذا ...

العنقز :

لأنه يدري أنها برا

ناصر :

نعم كلامك صحيح مائه من مائه

ماجي . ( Magi🦋) :

mohamedghanem :

تصريح بوفون اعطيني مالديني ونستا وكليني وياب استام وسوف اضمن لك الدوري بدون اي اهداف ولكن بشرط أن لا يكون خصمنا ميسي😎😎

/ 🫡السلطان اليمني🫡 / :

ولله انك مبدع تجيب الكلام الي بلقاب تحياتي لك 👍👍👍👍👍

sung :

كان زمان كان هو الأول الحين صار الاول علي المجره

AFRlCA 🇸🇩👑 :

🥰🥰🥰

Ahmed CR7 :

صدقت

سند الزوي :

مُحمد الدرسي | 🔥٠ :

🔥🔥🔥

٭𝓓𝓸𝓪𝓪٭ :

❣️❣️❣️

🤪ماهبول الجزائر 🇩🇿😋 :

لما يسدد رونالدو الحارس