Jota Fitness Coach
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Saturday 12 September 2026 22:19:56 GMT
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Comments
Manuel Melendez :
trabajo en oficina 8 horas, trato de siempre hacer pesas y cardio 5 veces a la semana, que hago entonces? mi familia tiene que comer
2026-09-12 22:38:48
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carmen🇨🇺 :
Bueno y si mi trabajo es sentada,,, que hago muevo la patica? No hablen bobadas que el músculo mientras se recupera va oxidando grasa y si en cima no te pasas de tus calorías no hay problemas
2026-09-13 01:01:43
14
Adam :
Y si me la paso entrenando 3 deportes y todo lo demás lo descanso en la cama todo el día sin hacer absolutamente nada soy sedentario?
2026-09-12 23:32:44
0
Sandra Gonzalez :
Y entonces tú me dices que entreno fuerzas 1/30 hora y 40 minutos de cardio ,, y tengo que seguir dando pasos 😳😳😳 y el trabajo para cuando entonces
2026-09-13 12:12:07
2
Cristian Pedraza :
pero gano mas dinero sentado que se hace 😅
2026-09-12 23:28:57
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Oscar Aviles :
sigue siendo mejor hacer ejercicio y descansar todo el día, que no hacer nada todo el día
2026-09-13 14:28:17
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HUGO | ✗ˑ𝘰 :
Entonces tenemos que hacer ejercicio y caminar un poco en tiempos libres.
2026-09-12 22:27:10
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Mmisa_. :
esta bien, estoy sentado mucho tiempo pero que hago, me pongo a caminar a media clase o me pongo a correr en el camión camino a casa (no hate soy fan)😘
2026-09-12 23:43:06
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Fernando.Lovera :
bro trabajo 12 horas en una oficina y trato de dormir mínimo 8 por ende me quedan 4 horas libres al día de las cuales entre viajes al trabajo, arreglarme, comidas, me quedan 3 y esa las dedico a entrenar, que más quieren que haga si es lo que da mi tiempo 😂
2026-09-13 00:14:47
3
A :
La gente que labura y estudia amigo, te pensas que yo tengo ganas de estar 10hs sentado
2026-09-13 09:27:25
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Jonathan lp :
trabajo 8horas sentado y he mejorado como nunca con el gym y no he perdido nada de lo que he ganado gracias a Dios
2026-09-13 02:47:06
0
Yandor :
no hay que sentirse mal porque te digan sedentario, con los nuevos criterios el 90 por ciento de la gente es sedentaria, incluso los que te dicen que sos sedentario probablemente sea sedentario también.
2026-09-12 23:12:49
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camilosanchez8278 :
para llegar al gym camino 30 minutos y cuando terminó camino a mi casa y camino de 30 minutos
2026-09-13 13:11:20
1
xavi :
primeroo🗣
2026-09-12 22:26:47
2
Ån.Tony :
pero mi chamba me obliga a estar sentado :( 😞 si me paro no trabajo igual.
2026-09-13 00:00:58
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electron :
oye todo extremo es malo el cuerpo también necesita descansa
2026-09-12 23:12:31
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Robert Pepe :
y dspues dicen descansa el músculo crece con el descanso , no hay más que sube el cortisol jajaja quien carajos entiende
2026-09-12 23:06:06
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OMX :
que opinas de las elípticas de escritorio?
2026-09-12 22:27:42
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Wilmer :
De acuerdo y es bien difícil para personas que trabajan en oficina sentado.
2026-09-13 11:36:32
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Lord Ediken :
Entonces que hago? Renuncio? Hermano? Estamos en un trabajo ejecutivo, debemos estar sentados jajajjaja, lo único que por ejemplo, trato de andar dando vueltas para caminar un poco, siempre hago unas 3-4 mil pasos.
2026-09-13 16:29:42
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Ana :
estos influencers viven con la realidad alterada
2026-09-13 16:57:34
0
stv :
error
2026-09-13 16:47:35
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Jona :
Bueno mano entonces renuncio mardito
2026-09-13 11:45:11
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💎Vodka :
y se voy al gym 2 horas, luego a entrenar niños fútbol 3 horas y de ahí ir a jugar fut 50 minutos todo bien? 😝
2026-09-12 23:19:19
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