@treinadorta: Treino insano de mobilidade pra blindar o joelho e construir pernas de respeito! 🔥💪 ​Você costuma colocar esses exercícios na sua rotina ou foge de treino assim? Comenta aqui embaixo! 👇 ​. . . ​#treinofeminino #mobilidade #treinodepernas #agachamento #fitnessbr

Treinador Thiago Alves
Treinador Thiago Alves
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Saturday 12 September 2026 23:31:55 GMT
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Comments

va.lo.ar
VLA :
Tem que ser quase um ninja pra conseguir chegar nesse nivel
2026-09-13 14:48:15
19
vitorpereira47248
Vitor Pereira :
amigo faz ai para nós vê como se faz?
2026-09-13 18:25:40
10
adriano.rodrigo.s8
Adriano rodrigo santos :
kkk já tropeço e bati a cabeça. ..acabou o treino ...
2026-09-13 22:13:50
1
mrcio.antonio.da
Márcio Antonio da Silva :
sinto dor no meu joelho so em ve esse vídeo
2026-09-13 15:10:13
3
joshjacobsen83
Josue Jacobsen :
Tô assistindo já faz meia hora e não mudou nada😁
2026-09-13 21:38:00
0
antonio_carlospe40
antonio_carlospe40 :
Ela fazendo, parece ser fácil!
2026-09-13 19:27:34
1
nenenpresidente
nenenpresidente :
difícil chegar neste nível
2026-09-13 09:06:11
2
usergo0jgndgt8
EDly♑♑ :
faz e fica sem andar outro dia 😅😂😂😂🤣
2026-09-13 22:07:28
0
gleisongomes44
Gleison Gomes :
meus ligamentos do joelho iam todos pro saco kkkkk
2026-09-13 22:38:11
0
danielapope1
DANIELA POPE 🌻 :
Não consigo nem gravar os passinhos, me dirá essa sincronia kkkkk
2026-09-13 22:16:02
0
kaigames7
kaigames7 :
Isso e quase um KATA!
2026-09-13 21:50:13
0
brsantss1
Bruno Santos :
Na hora que eu ia começar você mandou parar. Então ficarei parado. Obg
2026-09-13 22:09:00
0
vozdaplebe
VOZ DA PLEBE :
Se vc é sedentário, não faz isso não. Vc vai ter uma lesão grave. Isso é pra quem já está num nível avançado.
2026-09-13 19:37:05
1
vanlugamer
Vanlú Gamer :
nuuuuu..
2026-09-13 22:25:11
0
ro.santanaa
dyxe2fgstnim :
se eu fazer nao levanto mais
2026-09-13 22:00:21
0
m.f.n.09
🐲CASAS BAHIA🧌🐲 :
Vixi se eu fizer não volto mais 😂😂😂😂😂😂
2026-09-13 04:20:26
1
baldez590
BALDEZ :
Eu joelho ligamento rompidos... depois dos 40 e papo de cadeira...kkk
2026-09-13 22:09:13
0
elizangela.silva0002
Elizangela Silva :
👏👏👏
2026-09-12 23:46:33
0
rica.corra6
Rica Corrêa :
a questão é chegar nesse nível 😳
2026-09-13 14:00:16
4
ogaitw1
ogaitw :
gente cadê seu vídeo tutoria ? todos aguardam
2026-09-13 21:19:42
0
celso_gyn
Celso Sanches :
se eu tentar fazer isso vou ficar igual uma tartaruga virada com as pernas pra cima sem conseguir desvirar😂😂😂
2026-09-13 21:23:15
0
galvao.capoeira
Galvão_CDO :
faz uma sequência aí vc pra gente vê melhor
2026-09-13 21:25:33
0
diego.di93
Diifernandes :
muito equilíbrio
2026-09-13 22:37:17
0
raphaelcouto516
Fael :
no quarto movimento eu esqueci os três primeiros
2026-09-13 21:38:00
0
janieri908
🤑 Estrela :
se eu fizer isso, vou me dar um nó😂😂😂
2026-09-13 00:14:16
0
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