ĐỘNG TÁC 3/15 — TRUNG BÌNH TẤN ĐẨY CHƯỞNG "Già từ chân già lên" — giữ đôi chân khỏe là giữ sự tự chủ. Ngồi tấn như giương cung, đẩy tay như bắn tên: đùi mông làm việc, xương chắc thêm. ⏰ 6h sáng nào bác sĩ cũng dẫn tập trực tiếp trọn bài trong lớp Khí Công Trường Thọ — xem lịch khai giảng trên website Bác sĩ Chúc. ⚠️ Nội dung mang tính tham khảo, không thay thế thăm khám bác sĩ. #trungbinhtan #chankhoe #duongsinh #truongtho #bacsichuc #drchuc - @bacsichuc_daily