@user3708391106: لسعادة ##oops_alhamdulelah🫀✨امشي عادي لو القرآن بضايقك😴❤️🥀، sometimes نحتاج نتوقف ونتأمل، وتذكر ان الراحة النفسية ممكن ان تكون بسيطة. #قران_كريم .من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfitideas #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب #القران_الكريم
ربنا هب لنا من ازواجنا وذرياتنا قره أعين واجعلنا للمتقين اِماما🥰📿
2026-09-14 05:14:49
2
Hemeidi Zakariya :
ما
2026-09-22 19:33:41
0
Abdalla abdaker omer :
2026-09-22 19:44:22
0
⚔️🥷كودة جريمة🥷⚔️ :
صدق الله العظيم
2026-09-15 11:26:04
1
زعيم ولد وداي 111 :
لا إله إلا الله محمد رسول الله
2026-09-13 21:43:22
1
محمد يوسف البزعي ود يوسف :
اللهم أجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا
2026-09-13 18:15:23
1
Djalo :
2026-09-21 00:00:57
0
فيصل ابوبكر العجب :
ماشاءالله تبارك الله
2026-09-13 20:19:06
1
اخوك اسطورة :
ماشناالله
2026-09-17 18:23:14
0
Moussa informatique :
🥰🥰🥰alhamdoulilah
2026-09-20 20:19:33
0
موسى سليمان :
اللهم أجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا
2026-09-14 16:21:06
0
الـــشَّـــاهــِـيـــن🦅 :
صدق الله العظيم
2026-09-14 05:55:02
0
Ahmed Rizga :
صدق الله العظيم ❤
2026-09-13 12:13:01
0
MØĤÃMMƐƊ :
انسخوهاا ولكم أجر القارئين
- سُبحان الله .
- الحَمد لله .
- لا إله إلا الله .
- الله أكبر .
- أستغفِرُالله .
- لا حَول و لا قوة إلا بالله .
- سُبحان الله و بِحمده .
- سُبحان الله العَظيم .
- اللهم صل و سلم على نبينا محمد
2026-09-21 08:40:56
0
مصطفي ود الزكر الأبراطور :
[تسجيل الإعجاب][تسجيل الإعجاب][تسجيل الإعجاب]
2026-09-22 05:40:17
0
وائل محمد🏃🇱🇾🚤 :
♥️♥️♥️
2026-09-20 20:15:55
0
يونان رومانسيه ❤️🔥🤍🇸🇩🇱🇾 :
🥰🥰🥰
2026-09-20 10:19:47
0
Djalo :
❤️❤️🍂
2026-09-21 00:00:44
0
🚀🚀 محمد ابوامنه :
❤️❤️❤️
2026-09-20 23:01:03
0
Aboubakrine 1 :
🥰🥰🥰
2026-09-21 15:18:46
0
ســـــــــاعد السعيد🥷🔐 :
♥️♥️♥️
2026-09-20 10:39:51
0
user118139140774 :
🥰🥰🥰
2026-09-22 06:24:39
0
محمود حسن ادم :
🥰🥰🥰
2026-09-20 09:37:07
0
نزار الطيب :
😁😁😁
2026-09-20 07:49:09
0
مُحمد إسماعيل | Mohamed Ismail :
🥰🥰🥰
2026-09-13 07:49:07
0
To see more videos from user @user3708391106, please go to the Tikwm
homepage.