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@n00h44: #foryou #fyp #explore #foryoupage #فوريو

nuha | نُهى ⊹
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Sunday 13 September 2026 05:51:02 GMT
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Comments

callmesnackz
Snackz :
Imagine working all day and coming home to this! 💯
2026-09-18 18:17:27
0
rrr1r33
𝓡 :
ععععسللللل نانننييييي
2026-09-13 12:39:33
1
d71iil1
D71IIl :
والله من ريحة النظافه والحلويات
2026-09-13 09:16:39
0
f507hda
f507hda :
من وين البلوزه
2026-09-17 19:18:12
0
3zo.____
عبدالعزيز 🩶 :
ماشاءالله 🩶🥹
2026-09-13 05:56:55
0
seunha1xe
نـيـنـو~SEUNHA🍓🍎. :
ياشيخه ابوسك وابوس جوك بالاغاني 🫦😮‍💨
2026-09-27 11:45:19
0
f18zmm
G :
الله وكبر والصندح
2026-09-16 18:32:02
2
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Buying my daughter her entire @Sephora cart!!! 😱😱 #fyp #challenge #sephora #britainandbaylaa
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🙂🤍 #اکسپلور#فریو_بروو#ترند
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【ラブリーズン】 5th Single 「ラブリーズン」 桜木雅哉 chu! ver. ───•⋅⊰༻♥༺⊱⋅•─── #桜木雅哉 #ラブリーズン #原因は自分にある 。
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It’s taken me a few years to figure out what foods sit best in my stomach before a run. Of course this can and will change from person to person but here are 5 that worked for me! 1. Bagel with strawberry jam. I used to have a bagel with peanut butter but it was just too heavy on my stomach.!Changing over to jam has stopped any stomach cramps or stitches. 2. Oats with frozen berries/banana. A simple meal and tastes amazing if you drizzle some honey over the top. 3. Muesli + Greek yogurt and honey. Although it’s a dairy product, I’ve always found light Greek yogurt sits nicely in my stomach. Add a banana to increase carbohydrates. 4. Crumpets + honey or jam. I have these before my marathons. Sits well in the stomach and plenty of carbs! 5. *Only on special occasions* I’ll eat one of the meals above and then a caffeinated energy gel 30 minutes before my run. Definitely not the most cost effective method but handy if you’re needing that extra kick! Make sure you give your body time to digest before you run, I aim to eat 1hr before I begin my session. #Running #Fitness #training #marathon #whatieat #diet #food
It’s taken me a few years to figure out what foods sit best in my stomach before a run. Of course this can and will change from person to person but here are 5 that worked for me! 1. Bagel with strawberry jam. I used to have a bagel with peanut butter but it was just too heavy on my stomach.!Changing over to jam has stopped any stomach cramps or stitches. 2. Oats with frozen berries/banana. A simple meal and tastes amazing if you drizzle some honey over the top. 3. Muesli + Greek yogurt and honey. Although it’s a dairy product, I’ve always found light Greek yogurt sits nicely in my stomach. Add a banana to increase carbohydrates. 4. Crumpets + honey or jam. I have these before my marathons. Sits well in the stomach and plenty of carbs! 5. *Only on special occasions* I’ll eat one of the meals above and then a caffeinated energy gel 30 minutes before my run. Definitely not the most cost effective method but handy if you’re needing that extra kick! Make sure you give your body time to digest before you run, I aim to eat 1hr before I begin my session. #Running #Fitness #training #marathon #whatieat #diet #food
@Fábio Teruel Escuta isso: Deus te escolheu. E é por isso que essa mensagem chegou até você hoje. Não é coincidência, é propósito. O Senhor manda te dizer que Ele tem visto tudo o que tem acontecido contigo. Ele viu cada lágrima, cada momento de aflição, cada dia difícil que você achou que não ia aguentar. E sabe o que Ele pede agora? Pra você se acalmar. Pra você confiar. Porque o céu já está em movimento ao teu favor. O anjo da resposta está a caminho, a tua resposta está mais perto do que você imagina. Então não perde a fé agora. Continua firme, porque Deus não se esqueceu de você. Ele só está preparando o momento certo. Recebe essa palavra e descansa, porque o que é teu já está vindo. #fabioteruelfy #oracao #feemdeus
@Fábio Teruel Escuta isso: Deus te escolheu. E é por isso que essa mensagem chegou até você hoje. Não é coincidência, é propósito. O Senhor manda te dizer que Ele tem visto tudo o que tem acontecido contigo. Ele viu cada lágrima, cada momento de aflição, cada dia difícil que você achou que não ia aguentar. E sabe o que Ele pede agora? Pra você se acalmar. Pra você confiar. Porque o céu já está em movimento ao teu favor. O anjo da resposta está a caminho, a tua resposta está mais perto do que você imagina. Então não perde a fé agora. Continua firme, porque Deus não se esqueceu de você. Ele só está preparando o momento certo. Recebe essa palavra e descansa, porque o que é teu já está vindo. #fabioteruelfy #oracao #feemdeus

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