@losev_fit: 🥗 САЛАТ С ТУНЦОМ 🤤 Ингредиенты: 🐟 Тунец в собственном соку — 140-180 г 🥒 Огурец — 1-2 шт. 🌽 Консервированная кукуруза — 1/2 маленькой баночки 🥚 Яйцо — 1 шт. + 1 белок 🥣 Греческий йогурт, горчица — для заправки 🌿 Зелень — по вкусу 🧂 Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1️⃣ Тунец в собственном соку хорошо отжимаем от жидкости и выкладываем в миску. 2️⃣ Добавляем нарезанный огурец, кукурузу и варёное яйцо. 3️⃣ Заправляем греческим йогуртом, добавляем зелень, соль и перец. 2️⃣ Всё хорошо перемешиваем — и готово! 🥗 Простой, сытный и белковый салат, который отлично подойдёт на ужин 🤤❤️ Ммм вкусненько😋 Больше рецептов и полезных гайдов https://t.me/losev_fit/600

Тгк: losev_fit

Open In TikTok:

Region: DE

Sunday 13 September 2026 07:40:43 GMT