@mostyle.se: إذا أنت مقبل على الزواج 😏🔥 هذول تمرينين لازم يكونوا ضمن جدولك Hip Thrust + Reverse Hip Lift اثنينهم يقوّوا الـ Glutes وعضلات الحوض ويساعدوك على قوة وثبات وتحكم أفضل بالحركة 💪 مو بس شكل جسم أقوى كمان حوض أقوى وكور ثابت وأداء رياضي أفضل جربهم 3 مجموعات 12–15 عدة لكل تمرين وإذا بدك برنامج تدريب وتغذية مخصص لهدفك ارسل كلمة مهتم على الواتساب ونبدأ 🔥 @mostyle_coach #gym #training #foryou #اكسبلور #دبي