@rehamraafat04: ️ 🎙️ الحلقة الثالثة من سلسلة «جسمك بيحاول يقولك إيه؟» 📌لما الضغط النفسي يسكن في جسمك 🤍 ⚠️ممكن تقول: «أنا كويس.» لكن جسمك يقول حاجة تانية… تعب، توتر، صعوبة في النوم، قلة طاقة، عصبية… أو إحساس إنك طول الوقت لازم تعمل حاجة، ومش قادر تهدى. أوقات بنكون تحت ضغط نفسي… من غير ما نكون مدركين أصلًا إننا تحت ضغط. وبعد ما اتكلمنا عن النوم، النهارده هنروح أعمق شوية… ونسأل: إيه اللي بيحصل لنا لما الضغط النفسي يبقى أسلوب حياة؟ 🧠🤍 🎙️ مع كوتش نهي إيهاب متخصصة في الصحة النفسية والجسدية ✨ Sleep Science Coach ✨ NLP Practitioner ✨ Stress Management Coach ✨ Mental Toughness Coach ✨ Personal Fitness Trainer ✨ Zumba Instructor ✨ Virtual Pro ✨ Plate by Zumba Coach (Nutrition) 🕕 النهارده الساعة ٦ مساءً 🎧 حصريًا على زاد بودكاست 🌱 مساحة أمان مع ريهام… مساحة نفهم فيها نفسنا أكتر، ونسمع الرسائل اللي جسمنا بيحاول يقولها لنا. 📩 ولو حابب/حابة تكون ضيف معانا في «مساحة أمان مع ريهام» وتشارك خبرتك أو رسالتك، ابعتلنا DM. ❤️
