@hassanalasaad55: هل تعاني من ألم أسفل الظهر يمتد إلى المؤخرة؟ في بعض الحالات، قد يكون ضعف عضلات الحوض والمؤخرة (الألوية) سببًا في ضعف ثبات الحوض والعمود الفقري، مما قد يزيد الضغط على أسفل الظهر ويؤدي إلى أعراض مثل: 🔹 ألم أسفل الظهر والمؤخرة 🔹 تشنجات وشدّ عضلي 🔹 ميلان أو عدم توازن الحوض 🔹 ألم أثناء المشي أو الجلوس لفترات طويلة 🔹 عدم توازن أثناء المشي 🔹 وقد تترافق الأعراض أحيانًا مع مشاكل مثل الانزلاق الغضروفي أو اضطرابات وضعية العمود الفقري. 💡 تقوية عضلات الحوض والمؤخرة وتحسين الحركة والثبات يمكن أن تكون جزءًا مهمًا من العلاج، لكن تحديد السبب الحقيقي للألم يحتاج إلى تقييم فيزيائي دقيق. 🏠 تمارين منزلية مناسبة + علاج فيزيائي صحيح = خطوة مهمة نحو ظهر أقوى وحركة أفضل. أنا حسان الأسعد، معالج فيزيائي في ألمانيا، مسؤول عن العلاج الفيزيائي للعمود الفقري والمفاصل. ❤️ إذا كان المنشور مفيدًا لك، لا تنسَ المشاركة ليستفيد غيرك. #انزلاق_غضروفي #ألم_أسفل_الظهر #تمارين_منزلية #علاج_ألم_أسفل_الظهر #علاج_طبيعي

حسان الأسعد
حسان الأسعد
Open In TikTok:
Region: DE
Sunday 13 September 2026 08:27:19 GMT
16023
498
21
107

Music

Download

Comments

user1g4ykz3nfz
محمد الأحمد :
هل ممكن أرسل لك تقرير صورة أشعة نرجو الاستفادة منك
2026-09-13 10:42:53
1
user2200662136359
واضح وضح :
كيف تمرينه
2026-09-13 13:28:22
0
rehab_074
Rehab :
الله يجزاك خير ياليت تفتح الحفظ
2026-09-13 13:16:54
0
dalalelsalti
dalalelsalti :
جزاك الله كل الخير
2026-09-13 09:36:57
0
dia_778
user3757338157565 :
جزيك الله خير
2026-09-13 10:43:45
0
hishammohsenhasan
أبو محمد :
أحسنت دكتور
2026-09-13 12:16:53
0
illopea
Sonyeng♡´・ᴗ・`♡ :
السلام عليكم دكتور لو سمحت رد ع تعليقي انا عمري 35سنة كنت واقفه ورفعت رجلي لكي اخطي خطوة فاصار عندي الم شديد اسفل الضهر وصار لي 20يوم وما تحسنت ب رغم اني عم اخذ ريلاكسون ومسكن بس مافي فايدة يا ترى ايش يلي صار معي هيك فجأة
2026-09-13 12:38:31
0
fh.hashem7
Fh hashem :
كل التوفيق
2026-09-13 09:54:11
0
latifakhallouli
latifakhallouli :
جزاك.الله.كل.خير.يا.ابني
2026-09-13 09:39:31
0
b.aaaaaaaaa1
B :
احكيلنا تمارين مشان الاستقامة القطنية
2026-09-13 09:42:33
0
zekiazakia
الم الرحيل 💤💤🥀 :
جزاك الله خيرا الجزاء 🤲
2026-09-13 09:11:36
0
user2200662136359
واضح وضح :
واصل عندي ضغط في لفقرات حول عمود لفقري وشدعضلي حول لعمود
2026-09-13 13:30:00
0
user2200662136359
واضح وضح :
عندي لم مستمرحول عمود لفقري
2026-09-13 13:28:11
0
aden41271
مكسورة الجناح 💔 :
🥰🥰🥰
2026-09-13 08:58:26
1
user546509181201
user546509181201 :
👍👍👍
2026-09-13 08:46:06
0
omarasd66
🌹🌹🌹وردة حلب🌹🌹🌹 :
🤲🤲🤲
2026-09-13 10:49:03
0
user1o218h8g6q
Zaineb🤍 :
🥰🥰🥰
2026-09-13 09:11:11
0
wardwelcom7
ام اليمن والمسرات 💚 اليسر 💯 :
🥰🥰🥰
2026-09-13 12:21:57
0
m553965
Musalim :
👍
2026-09-13 13:47:12
0
To see more videos from user @hassanalasaad55, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About