@denizegece: “Suyun zayıflattığını düşünüyorsanız küçük bir hesap yapalım. Günde 2 litre, yaklaşık 20°C su içtiğinizi düşünelim. Beden bu suyu yaklaşık 37°C’ye getirmek için teorik olarak 34 kcal civarında enerji harcar. 1 kg vücut yağının enerji karşılığı yaklaşık 7.700 kcal kabul edilirse: 7.700 ÷ 34 = yaklaşık 226 gün. Yani teorik hesaba göre, yalnızca suyu beden sıcaklığına getirirken harcanan enerji üzerinden 1 kilo yağın enerji karşılığına ulaşmak yaklaşık 7,5 ay sürer. Üstelik bu teorik bir hesap; ‘7,5 ay su iç, 1 kilo yağ yak’ anlamına gelmez. Demek istediğim şu: Su içmek sağlıklıdır ve gereklidir ama su bir yağ yakma veya zayıflama yöntemi değildir. Bedeninizin ihtiyacı kadar su için.”

Deniz Egece

Open In TikTok:

Region: TR

Sunday 13 September 2026 08:48:58 GMT