@johanna.eloise: seit wann kommt bitte ne kleine harmlose Rückbeuge so böse :‘) ⁉️#yoga

tuhota_ :

„mach Yoga haben sie gesagt, es macht spaß haben sie gesagt…“

Thilo Horvath :

Das ist bei so extremen Rückbeugen tatsächlich gar nicht so unüblich und liegt meist an einer vasovagalen Synkope. Wenn du den Kopf extrem in den Nacken legst und den Brustkorb so stark aufdehnst, wird der Vagusnerv gereizt und die Blutgefäße im Nacken können leicht eingeengt werden. Das führt dazu, dass Blutdruck und Puls für einen kurzen Moment schlagartig abfallen und das Gehirn kurz zu wenig Sauerstoff bekommt. Wenn man dabei noch unbewusst die Luft anhält und presst, verstärkt das den Effekt noch. Das ist meist harmlos, aber sobald man merkt, dass einem schwindelig wird, sollte man aus der Position rausgehen

xyz :

Sie geht einfach real life offline

Henryhannover :

Wie hältst du so viele Pflanzen am Leben Bro 😭

sunshineesallyy :

Softwareupdate hat sich selbst installiert

M :

Ist optional btw

noonehasask :

Ich vermute tatsächlich Eisenmangel oder das du dir in der Pose kurz einen bestimmten Nerv abgeklemmt hast

Manuel S. :

Lass bitte deine Wirbelsäule im Nackenbereich prüfen. Das kann auf eine Enge hinweisen

flashjack :

Naja mit der Wirbelsäule kann auch übel ausgehen ich kenne Geschichten die sind wirklich übel und enden dann halt in 100 % Schwerbehinderung und das volle Programm

Anji :

Also das passt jetzt gar nicht zum Video aber ich liebe dein Zimmer, das ist so schön eingerichtet! 💕

Jonicorn👻❤️🖤 :

Ich würde am ehesten auf den Vagusnerv tippen. Ich hab früher im Fisch manchmal Kopfschmerzen und Übelkeit bekommen, das kommt auch daher, wenn er gereizt wird, was in starken Rückbeugen passiert. In manchen Asana kann auch die Aorta eingeengt werden, aber das passiert eher, wenn der Kopf zusätzlich gedreht wird, zB wenn man in Dreieck/trikonasana zur oberen Hand schaut. Mein Tipp als angehende Yogalehrer*in, auf den du wahrscheinlich auch schon selbst drauf gekommen bist: Nicht machen. Geh nicht in so tiefe Rückbeugen, halte den Kopf lieber in Verlängerung der Wirbelsäule, leg ihn allenfalls leicht (!) in den Nacken und sprich ggf mit ner erfahrenen Yogalehrerin oder mit einer Yogatherapeutin drüber, das sind Physiotherapeut*innen mit ner Yoga-Ausbildung, oft super kompetente Menschen. Ich sehe beim Tippen gerade nicht mehr die Beschreibung, aber da stand was von ner kleinen oder harmlosen Rückbeuge? Ich kenne dich nicht und weiß nicht, wie lang du schon praktizierst, aber das ist eine sehr starke Rückbeuge. Am besten achtest du in Zukunft verstärkt auf dein Körperempfinden und gehst sofort aus einer Asana raus, wenn du das kleinste Anzeichen von Schwindel, Übelkeit fühlst oder dir schwarz vor Augen wird. Achtsame Praxis ist ja das A und O, das ist kein Wettbewerb und kein Leistungssport, sondern es geht um dein körperliches, psychisches und vielleicht auch spirituelles Wohlbefinden 🧡

Fitacus :

Denke weil du den Hals nach hinten geknickt hast, da ging dann wahrscheinlich die Blutversorgung flöten

Harry Larissa :

wenn man Probleme beim Einschlafen hat einfach diesen machen 🤣

Julian AI3JeWelz :

Würde auch sagen lass mal die Halswirbelsäule abchecken, die Bewegungen mit dem Kopf waren ja sehr ausladend da kanns schonmal passieren dass die Blutzufuhr zum hirn kurz mal eingeengt wird, muss auch garnix schlimmes sein. Btw, meine 1 jährige Tochter heißt auch Eloise. Deshalb, pass gut auf dich auf 🙂

🌲 :

Wie fange ich mit Yoga an ? Das sieht immer so friedlich ästhetisch aus

Adrian Adolf :

Hä, ist das ne ernsthafte Frage? Kann doch in ziemlich vielen Übungen passieren, natürlich Tagesform abhängig. Machst du kein Kapalabathi? Da ist das ganz normal.

Chiara⛓ :

Sorry mies random 😭 Aber ich muss wissen wie du deine Wimpern machst, die sehen sogar nach knock out gut aus

🥀xLosti :

Also hab dir hier mal die möglichen Ursachen rausgesucht. Lass es trotzdem vom Arzt abklären! Wenn es länger als 2 min gedauert hat auf jeden Fall direkt Notruf!!! Lass das bitte abklären

HayDayPro :

woher ist denn die schöne Sporthose? 🥰

Eludrya :

jaja :

off topic aber woher ist die schöne hose?☺️