@emmafitnessgoal: Pancake protéiné flocon d'avoine (Recette facile) 🥞🥣✨ Le meilleur moyen de commencer la journée avec un petit-déjeuner gourmand, healthy et ultra moelleux. Prêt en quelques minutes à la poêle ! Ingrédients : 45 g de flocons d'avoine 100g de fromage blanc 1 œuf 1 pincée de levure chimique Pâte de spéculos (Biscoff) et une figue fraîche pour le topping Préparation : 1. Dans un bol, mélange le fromage blanc , l'œuf et la levure chimique. 2. Ajoute les flocons d'avoine et mélange bien le tout. 3. Forme des petits tas de pâte sur une poêle chaude et cuis de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés. 4. Ajoute une touche de pâte de spéculos et des morceaux de figue fraîche par-dessus. Team pâte à tartiner au chocolat ou spéculoos ? 👩🏾⚕️ Diététicienne diplômée, j’aide les femmes à atteindre leurs objectifs avec une alimentation équilibrée, gourmande et sans privation. 📲 Prise de RDV sur Doctolib – Emma Filoche (lien en bio). #pancakehealthy #recettefacile #petitdejeuner #recetterapide #ideerecette
