@arifin_aja45: Kalau baru belajar juggling bola, coba ikuti langkah-langkah ini: 1.Gunakan kaki dominan terlebih dahulu. 2.Jatuhkan bola dari tangan (jangan dilempar ke atas). 3.Tendang bola pelan menggunakan bagian atas kaki (punggung kaki). 4.Usahakan bola naik setinggi lutut atau pinggang. 5.Fokuskan pandangan ke bola. 6.Saat bola turun, tendang lagi dengan kekuatan yang sama. 7.Setelah lancar, coba bergantian kaki kanan dan kiri. 8.Latihan 10–20 menit setiap hari agar cepat meningkat. Tips: —Jaga tubuh tetap rileks. —Jangan menendang terlalu keras. —Mulai dari target 10 kali, lalu tingkatkan menjadi 20, 50, hingga 100 sentuhan tanpa jatuh.#storybola⚽ #pemainbola #jjbola #fyp

𝙰𝚛𝚒𝚏𝚒𝚗_ 𝚊𝚓𝚊

Open In TikTok:

Region: ID

Sunday 13 September 2026 10:19:02 GMT