@zuricelis: ¿La creatina engorda y por eso un runner debería evitarla? Puede aumentar algo el peso por agua dentro del músculo, pero eso no equivale a ganar grasa. Y para saber si compensa hay que valorar el entrenamiento, la distancia, la fuerza, la recuperación y el objetivo del corredor. No todo suplemento sirve para todos. Pero tampoco deberíamos descartarlo por una frase repetida en redes. 📖 En «No es donde te duele» te enseño a entender el contexto completo de tu cuerpo. Preventa hasta el 15 de octubre. Escribe LIBRO y te envío la información. #Creatina #Running #CreatinaParaRunners #NutricionDeportiva #Runners

Zuriñe Celis Pedrido

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Sunday 13 September 2026 11:01:55 GMT