@muscleacademy.frr: Les avants bras 🏋️‍♂️😩sont l’un des muscles les plus négligés et les plus dure a muscler en musculation mais tout les mythes derrière ce muscles ne sont pas vrai ils peuvent belles et bien être musclés ce n’est pas qu’une question dé génétique 🧬 🏋️‍♂️💪#musculation #avantbras #calisthenics #fitnessfrance

josefabiogoncalves :

du moment que toi tu sais que tu t'entraine, l'avis des autres ne dois pas entrer en jeux.

🧛🏻 :

🫈

Alex Fuentes :

30 secondes, mais c’est pas grand-chose

Alt_Neyzik🇲🇶 :

jai beau le faire il grossis pas

mv3neal :

merci chef pour le temps que tu a pri a faire cette vidéo elle est incroyable

Théo :

moi je fai déjà ca en plus des hand gripe

𝕿𝖗𝖊𝖌𝖚𝖊𝖓_𝖊𝖉 :

bah je tien 1:30min (je fais de l'escalade)

1tense :

Je m abonne c’est extrement bien expliqué c’est incroyable merci pour un débutant comme moi merci

vegan_shade :

Faites des tractions/tirages dos/rowing ect SANS bandes, de rien.

elysioVon :

tenir 30 sec a la barre c'est relativement facile quand même mdr

Random-Traveler :

1 minute et 1 seconde je tien et ma fausse cubitale elle brule ça fais mal de fou

𒉭 THE DEATH𒉭 :

Nax :

Non mais les gars faut arrête, les avants bras, le cou, les mollet ect en plus des gros groupes ?!

Talasgus35 :

je fais de l'escalade donc au calme je les travail déjà de fou

. :

etre un sleeper cnest la meilleure chose

L’HOMME MASQUÉ 🧞‍♂️ 🥷® :

Avant-bras, épaules, et triceps. Oubliez les pecs et les triceps

yanis :

Tu entend quoi par rapide