@kn.way__: 如果你喜歡 Cookie Dough，這個一定要試 🍪 If you love cookie dough, this one is for you 🍪 這個高蛋白 Cookie Dough 可以直接挖著吃，也可以烤成軟軟的高蛋白餅乾。 You can eat this high-protein cookie dough straight from the bowl, or bake it into soft protein cookies. 食譜 Recipe: 45 g Gelovery 植物蛋白 / plant protein （或 45 g 你平常使用的蛋白粉 / or 45 g of your usual protein powder） 72 g 杏仁粉 / almond flour 72 g 花生醬 / peanut butter 90 g 希臘優格 / Greek yogurt 15 ml 蜂蜜 / honey 1.5 tsp 香草精 / vanilla extract 30 ml 無糖杏仁奶 / unsweetened almond milk 60–65 g 黑巧克力豆 / dark chocolate chips 一小撮海鹽 / a pinch of sea salt 全部拌到變成濃稠的 Cookie Dough。可以直接吃，或分成每顆約 45 g。 Mix until thick. Eat it as cookie dough, or portion into roughly 45 g pieces. 烤箱：175°C，8–12 分鐘 Oven: 175°C, 8–12 min 氣炸鍋：160°C，7–10 分鐘 Air fryer: 160°C, 7–10 min 整份約有 75–77 g 蛋白質，每顆約 8 g 蛋白質。 Around 75–77 g protein in the full recipe and about 8 g protein per cookie. 你選 Cookie Dough 還是餅乾？🍪 Cookie dough or cookies? #高蛋白 #高蛋白食譜 #健康甜點 #健康飲食 #增肌減脂
