@bawormajujaya: #bok#trmoking

bawor maju jaya
bawor maju jaya
Open In TikTok:
Region: ID
Sunday 13 September 2026 12:23:25 GMT
2505
43
2
1

Music

Download

Comments

rorotites
cok jaran :
lokasi mn boss
2026-09-13 17:12:17
0
To see more videos from user @bawormajujaya, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ကျနော် သွားမကောင်းတာ တစ်လကြာပါပြီး... အင်္ဂလိပ်ဆေး သောက်လဲ ကောင်းလိုက် ဖြစ်လိုက်နဲ့  မပျောက်ပါ...။ ကျနော်သူငယ်ချင်းအကိုတစ်ယောက် ပြောလို့ ကျောက်ချဉ်နဲ့ဆို ခံတွင်းရှင်းပါတယ်။ ကျောက်ချဉ်ကို အမှုန့်ဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။ ပြီးရင်... သောက်ရေခွက် စတီးခွက်ကို ရေအပြည့်ခက်ပါ။ ကျောက်ချဉ်ကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တဇွန်းစာခတ်ပြီး စတီးခွက်ထဲ ထည့်ဖျော်ပါ။ ကျောက်ချဉ်ပျော်ပြီးဆိုရင်... ခံတွင်းထဲ အများဆုံး ၁ မိနစ် ငုံပြီထွေးထုတ်ပါ။ တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ်လုပ်ပါ။ ကို'က်တဲ့သွား၊ ကျင်တဲ့သွား၊ သွားဖုံးနာ  အကုန်ပျောက်တယ်။ သုံးရက်ကျော်ရင် ကောင်းပြီး... (ကျနော်လက်တွေ့မျှဝေတာပါ) နောက်ထပ် ဘာတွေအသုံးဝင်သေးလဲ...? ကျောက်ချဥ်၏အသုံး၀င်ပုံများ... ၁။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဆိုရင် ဂျိုင်းနံ့မနံအောင် ရေချိုး သနပ်ခါးလိမ်းပြီးတိုင်း ဂျိုင်းကိုကျောက်ချဉ်သွေ;လိမ်းကြပါတယ်။  ဂျိုင်း မမဲဘူး၊ ချွေးနံ့ လုံးဝ မရဘူး၊ ရေမွှေး လုံးဝ မသုံးတတ်လို့ ရေချိုးပြီးတိုင်း ရေစိုလုံချည်နဲ့ ဂျိုင်းကို ပွတ်ပေးရင် ဂျိုင်းမမဲပါဘူး။ ကျောက်ချဉ်ကိုတော့ ရေချိုးပြီးတိုင်း ကျောက်ချဉ်ကို ရေစွတ်ပြီး ဂျိုင်းကို ပွတ်ပေးတယ်။ သွေ;ပြီး ချိုင်းမှာလိမ်းရင် ဂျိုင်းနံမနံဘူး။ အသားတွေယားယံပြီး အနာဖြစ်ရင်၊ ဝဲပေါက်ရင်၊ ကျောက်ချဉ်သနားခါးရောပြီး သွေ;လိမ်း၊ ကျောက်ချဉ်ရေနဲ့ သွေ;လိမ်းတာလုပ်နိုင်တယ်။ သနပ်ခါးစက်သွေ;တုံးလေးတွေထဲမှာ ကျောက်ချဉ်ပါတယ်။ မပုတ်ဘူးအနာပျောက်တယ်၊ ကြာရှည်ခံတယ်၊ မိတ်ပျောက်တယ်။ ၂။ မိန်းမကိုယ် ကြွက်သားမလျော့ရဲအောင် တင်းတင်းရင်းရင်းရှိဖို့၊ သန့်ရှင်းဖို့၊ ရေဇလုံမှာ ကျောက်ချဉ်စိမ်ထားတဲ့ရေထဲ ဝင်ထိုင်ရပါတယ်။ ၃။ အစားအသောက်မှာဆိုရင် သရက်သီးဆားရည်စိမ် တွေ နှစ်ပေါက်တဲ့အထိ တင်းပြောင်ပြီးကြွတ်ကြွတ်လေးဖြစ်အောင်  ကျောက်ချဉ်အမှုန့်ထည့်ကြိုတဲ့ ရေကျက်အေးနဲ့ စိမ်ရပါတယ်။ ၄။ ရေတွေအနည်ထိုင်အောင် ကြည်အောင် ကျောက်ချဉ်ထည့်တယ်။ ရေနောက်တဲ့ရေတွင်းထဲကျောက်ချဥ်ထည့်ရင်ရေကြည်လာတယ်။ ၅။ မိုးတွင်းဘက် ငါးတွေချွဲရင် ကျောက်ချဥ်ကိုရေခနစိမ်ပြီး အဲရေနဲ့ ငါးဆေးရင် အကျိအချွဲတွေပြောင်တယ်။ (ငါးတွေဆေးရင် အချွဲတွေပျောက်) ၆။ အုန်းသီးနု ထိပ်အပေါက်ဖွင့်ပြီး... ကျောက်ချဥ်မြေပဲအလတ်လုံးလောက်ထည့်ပြီး သူ့အဖုံးနဲ့ပြန်ပိတ်၊ ညလုပ် နောက်နေ့မနက်သောက်၊ ဆီးကျောက်တ၊ည်တာ၊ ကျောက်က၊ပ်မှာ ကျောက်တ၊ည်တာ ကျောက်ကြေတယ်။ လက်တွေ့ (အခုလိုအရမ်းပူတဲ့ရာသီမှာတော့မသောက်သင့်ပါဘူး) အရမ်းပူလို အချဥ်ပေါက်ပြီးအစာအိမ်ထိမှာ စိုးလို့ပါ။ ၇။ သွားကို'က်ရင်.. ရေနွေးနွေးထဲကျောက်ချဥ်စိမ်ပြီး ပလုတ်ကျင်းရင် သက်သာပါတယ်။ ၈။ အထည်​တွေအ​ရောင်ကျွတ်ရင်​... ကျောက်ချဥ်စိမ်ရင် အ​ရောင်မကျွတ်​တော့ဘူး။ ၉။ ကင်းခြေများ ကို၊က်ရင် သွေးလိမ်းပေး အဆိlပ်ပြေတယ်။  ပြောင်းဖူးစေ့လောက် ဝါ;စာ;ပြီး ရေနဲ့သောက်လိုက် ချက်ခြင်းပျောက်။ (အဆိlတ်ရှိတဲ့အကောင်ကိုlက်ရင် သွေ:ပြီး လိမ်းရတယ်) ၁၀။ ငါးရိုးဆူး၊ အဆိတ်ရှိသောဆူးများကို သွေးပြီးလိမ်းရင်ပျောက်တယ်။ ဒီလောက်တောင်ကောင်းတဲ့ ကျောက်ချဥ်... အားလုံး အဆင်ပြေကြပါစေ ခင်ဗျာ..... 🙏🏻 #healthtalk #ကျန်းမာရေး #သဘာဝဆေးနည်း #healthylifestyle #ကျောက်ချဥ်
ကျနော် သွားမကောင်းတာ တစ်လကြာပါပြီး... အင်္ဂလိပ်ဆေး သောက်လဲ ကောင်းလိုက် ဖြစ်လိုက်နဲ့ မပျောက်ပါ...။ ကျနော်သူငယ်ချင်းအကိုတစ်ယောက် ပြောလို့ ကျောက်ချဉ်နဲ့ဆို ခံတွင်းရှင်းပါတယ်။ ကျောက်ချဉ်ကို အမှုန့်ဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။ ပြီးရင်... သောက်ရေခွက် စတီးခွက်ကို ရေအပြည့်ခက်ပါ။ ကျောက်ချဉ်ကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တဇွန်းစာခတ်ပြီး စတီးခွက်ထဲ ထည့်ဖျော်ပါ။ ကျောက်ချဉ်ပျော်ပြီးဆိုရင်... ခံတွင်းထဲ အများဆုံး ၁ မိနစ် ငုံပြီထွေးထုတ်ပါ။ တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ်လုပ်ပါ။ ကို'က်တဲ့သွား၊ ကျင်တဲ့သွား၊ သွားဖုံးနာ အကုန်ပျောက်တယ်။ သုံးရက်ကျော်ရင် ကောင်းပြီး... (ကျနော်လက်တွေ့မျှဝေတာပါ) နောက်ထပ် ဘာတွေအသုံးဝင်သေးလဲ...? ကျောက်ချဥ်၏အသုံး၀င်ပုံများ... ၁။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဆိုရင် ဂျိုင်းနံ့မနံအောင် ရေချိုး သနပ်ခါးလိမ်းပြီးတိုင်း ဂျိုင်းကိုကျောက်ချဉ်သွေ;လိမ်းကြပါတယ်။ ဂျိုင်း မမဲဘူး၊ ချွေးနံ့ လုံးဝ မရဘူး၊ ရေမွှေး လုံးဝ မသုံးတတ်လို့ ရေချိုးပြီးတိုင်း ရေစိုလုံချည်နဲ့ ဂျိုင်းကို ပွတ်ပေးရင် ဂျိုင်းမမဲပါဘူး။ ကျောက်ချဉ်ကိုတော့ ရေချိုးပြီးတိုင်း ကျောက်ချဉ်ကို ရေစွတ်ပြီး ဂျိုင်းကို ပွတ်ပေးတယ်။ သွေ;ပြီး ချိုင်းမှာလိမ်းရင် ဂျိုင်းနံမနံဘူး။ အသားတွေယားယံပြီး အနာဖြစ်ရင်၊ ဝဲပေါက်ရင်၊ ကျောက်ချဉ်သနားခါးရောပြီး သွေ;လိမ်း၊ ကျောက်ချဉ်ရေနဲ့ သွေ;လိမ်းတာလုပ်နိုင်တယ်။ သနပ်ခါးစက်သွေ;တုံးလေးတွေထဲမှာ ကျောက်ချဉ်ပါတယ်။ မပုတ်ဘူးအနာပျောက်တယ်၊ ကြာရှည်ခံတယ်၊ မိတ်ပျောက်တယ်။ ၂။ မိန်းမကိုယ် ကြွက်သားမလျော့ရဲအောင် တင်းတင်းရင်းရင်းရှိဖို့၊ သန့်ရှင်းဖို့၊ ရေဇလုံမှာ ကျောက်ချဉ်စိမ်ထားတဲ့ရေထဲ ဝင်ထိုင်ရပါတယ်။ ၃။ အစားအသောက်မှာဆိုရင် သရက်သီးဆားရည်စိမ် တွေ နှစ်ပေါက်တဲ့အထိ တင်းပြောင်ပြီးကြွတ်ကြွတ်လေးဖြစ်အောင် ကျောက်ချဉ်အမှုန့်ထည့်ကြိုတဲ့ ရေကျက်အေးနဲ့ စိမ်ရပါတယ်။ ၄။ ရေတွေအနည်ထိုင်အောင် ကြည်အောင် ကျောက်ချဉ်ထည့်တယ်။ ရေနောက်တဲ့ရေတွင်းထဲကျောက်ချဥ်ထည့်ရင်ရေကြည်လာတယ်။ ၅။ မိုးတွင်းဘက် ငါးတွေချွဲရင် ကျောက်ချဥ်ကိုရေခနစိမ်ပြီး အဲရေနဲ့ ငါးဆေးရင် အကျိအချွဲတွေပြောင်တယ်။ (ငါးတွေဆေးရင် အချွဲတွေပျောက်) ၆။ အုန်းသီးနု ထိပ်အပေါက်ဖွင့်ပြီး... ကျောက်ချဥ်မြေပဲအလတ်လုံးလောက်ထည့်ပြီး သူ့အဖုံးနဲ့ပြန်ပိတ်၊ ညလုပ် နောက်နေ့မနက်သောက်၊ ဆီးကျောက်တ၊ည်တာ၊ ကျောက်က၊ပ်မှာ ကျောက်တ၊ည်တာ ကျောက်ကြေတယ်။ လက်တွေ့ (အခုလိုအရမ်းပူတဲ့ရာသီမှာတော့မသောက်သင့်ပါဘူး) အရမ်းပူလို အချဥ်ပေါက်ပြီးအစာအိမ်ထိမှာ စိုးလို့ပါ။ ၇။ သွားကို'က်ရင်.. ရေနွေးနွေးထဲကျောက်ချဥ်စိမ်ပြီး ပလုတ်ကျင်းရင် သက်သာပါတယ်။ ၈။ အထည်​တွေအ​ရောင်ကျွတ်ရင်​... ကျောက်ချဥ်စိမ်ရင် အ​ရောင်မကျွတ်​တော့ဘူး။ ၉။ ကင်းခြေများ ကို၊က်ရင် သွေးလိမ်းပေး အဆိlပ်ပြေတယ်။ ပြောင်းဖူးစေ့လောက် ဝါ;စာ;ပြီး ရေနဲ့သောက်လိုက် ချက်ခြင်းပျောက်။ (အဆိlတ်ရှိတဲ့အကောင်ကိုlက်ရင် သွေ:ပြီး လိမ်းရတယ်) ၁၀။ ငါးရိုးဆူး၊ အဆိတ်ရှိသောဆူးများကို သွေးပြီးလိမ်းရင်ပျောက်တယ်။ ဒီလောက်တောင်ကောင်းတဲ့ ကျောက်ချဥ်... အားလုံး အဆင်ပြေကြပါစေ ခင်ဗျာ..... 🙏🏻 #healthtalk #ကျန်းမာရေး #သဘာဝဆေးနည်း #healthylifestyle #ကျောက်ချဥ်

About