@dr.giulio.gaudio: BOCCONCINI DI MERLUZZO CROCCANTI IN FRIGGITRICE AD ARIA ☀️🐟 Il merluzzo ti fa schifo? Impossibile se lo fai come l’ho fatto io. È semplicissimo e ci vuole meno di un quarto d’ora: Ho tagliato il merluzzo a bocconcini, più o meno tutti della stessa dimensione. Ho messo in una ciotola e ho aggiunto sale, pepe come sempre, l’erba cipollina (ma se ti piace il prezzemolo ci sta bene) e pangrattato per poi mescolare tutto. Ho aggiunto il merluzzo in una friggitrice ad aria e ho spruzzato un po’ di olio evo. Mentre ho cotto per 13-14 minuti a 180°, ho fatto una salsa con yogurt bianco, olio Evo, sale, pepe e menta. Ed ecco che meno di 15 minuti ho fatto un pasto completo, proteico e gustosissimo che mi fa dimenticare completamente di essere a dieta ✌🏼🤩 Per altre ricette come questa, fossi in te, seguirei il profilo 🙌

Dr Giulio Gaudio Dietista

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Sunday 13 September 2026 13:16:55 GMT