@lenimariafit: Du sitzt viel? Dann gönn deinen Hüften 5 Minuten Mobility! 🤞🏼 • Hüftbeuger-Vor- und Zurückbewegungen im Ausfallschritt • 90/90-Hüftwechsel • Adduktoren-Vor- und Zurückbewegungen • Frosch-Katze-Kuh • Tiefe Hocke Speicher dir die Routine ab und bring deine Hüfte nach langen Sitzphasen wieder in Bewegung. 🔥 #mobility #beweglichkeit #Fitness #flexibility #mobilityroutine