1. Home
  2. Detail

@alttusha_en: ⋆˖˚ʚ 1 DRESS × 3 OUTFITS ɞ˖°⋆ Codes: ❤️ Aodh3KtQoHZ# ❤️‍🔥 AodhIWUSPbD# 💚 Aodh6U7R0WV# my X — alttusha ─── ⋆⋅☆⋅⋆ ─── #infinitynikki #infinitynikkioutfit #infinitynikkiedit #nikkistyling

alttusha_EN
alttusha_EN
Open In TikTok:
Region: AL
Sunday 13 September 2026 15:10:05 GMT
2406
41
2
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.95MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.95MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

To see more videos from user @alttusha_en, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

　【腹筋100回するよりコレやって】 jun_seitai_osaka →他の投稿もぜひご覧ください。ハイライトもぜひ 腹筋しても、下っ腹だけ変わらない人。 それ、腹筋不足だけが原因ではないかもしれません。 下腹ぽっこりの人は、座り姿勢が崩れて、背骨のS字カーブが消え、骨盤が後ろに倒れやすくなっています。 すると、 上半身を背骨で支えにくくなり、内臓が下へ落ちるように圧迫されて、下腹がぽっこり見えやすくなります。 さらに、 😱呼吸が浅くなる 😱内臓が固まりやすい 😱代謝が落ちやすい 😱自律神経が乱れやすい そんな状態にもつながりやすくなります。 今回の3ステップは、 ☝️胸椎を左右に回す ☝️体側を伸ばす ☝️胸骨を引き上げて胸を開く 腹筋を追い込むのではなく、胸椎と背骨のS字カーブを整えて、下腹がスッキリ見えやすい土台を作るケアです。 あとで何度も見返せるように、保存して一緒に繰り返しやっていきましょう‼️ いつも応援ありがとうございます。励みになっています。 エクササイズをやってみたら、ぜひコメントで感想を教えてくださいね。言いにくい時はDMからどうぞ。質問もお気軽に。 コメントに返信がなかったら、見落としているのでお気軽にDMくださいね。 本気で身体を整えたい方は、保存して繰り返しスキマ時間にやってみてください。 今日が人生で1番若い日です。 繰り返しやって健康元気に過ごしましょう。 ⭐️共感、応援してくれる方はフォローお願いします😊 ⭐️後から繰り返し見たい方は👆【保存】 ⭐️この内容が参考になったら👍【いいね❤️】 お問い合わせやご相談はお気軽にどうぞ😊 公式LINEはプロフィールのリンクから登録できます。 公式LINE登録で、限定動画プレゼント中🎁 ※効果には個人差があります。セルフケアは自己責任で行ってください。 【ひぐち先生プロフィール】 国家資格保有(鍼灸師、あんまマッサージ指圧師)、整体師。治療家歴20年以上。 幼少期に心臓の手術を経験。20代で肺結核、ギックリ腰、慢性腰痛や花粉症に苦しみ、病院でも改善されず、整体の世界へ。 自分自身の経験から、どこへ行っても改善されず、不安を抱えている人を1人でも多く救いたい。この想いをもとに大阪府交野市で開業。 近年、今まで学んだ治療法をハイブリッドさせた【ニューロリアクシスセラピー】を完成。治療技術が深まり、難治性の疾患から精神領域まで、さらに多くの方と向き合い、お悩み解消のサポートをしている。 また遠方で通えない方や、外出できない方にもオンラインで整体を提供。 日々SNSでセルフケアを発信中！ #ぽっこりお腹 #腹筋 #猫背 #自律神経 #ストレッチ
　【腹筋100回するよりコレやって】 jun_seitai_osaka →他の投稿もぜひご覧ください。ハイライトもぜひ 腹筋しても、下っ腹だけ変わらない人。 それ、腹筋不足だけが原因ではないかもしれません。 下腹ぽっこりの人は、座り姿勢が崩れて、背骨のS字カーブが消え、骨盤が後ろに倒れやすくなっています。 すると、 上半身を背骨で支えにくくなり、内臓が下へ落ちるように圧迫されて、下腹がぽっこり見えやすくなります。 さらに、 😱呼吸が浅くなる 😱内臓が固まりやすい 😱代謝が落ちやすい 😱自律神経が乱れやすい そんな状態にもつながりやすくなります。 今回の3ステップは、 ☝️胸椎を左右に回す ☝️体側を伸ばす ☝️胸骨を引き上げて胸を開く 腹筋を追い込むのではなく、胸椎と背骨のS字カーブを整えて、下腹がスッキリ見えやすい土台を作るケアです。 あとで何度も見返せるように、保存して一緒に繰り返しやっていきましょう‼️ いつも応援ありがとうございます。励みになっています。 エクササイズをやってみたら、ぜひコメントで感想を教えてくださいね。言いにくい時はDMからどうぞ。質問もお気軽に。 コメントに返信がなかったら、見落としているのでお気軽にDMくださいね。 本気で身体を整えたい方は、保存して繰り返しスキマ時間にやってみてください。 今日が人生で1番若い日です。 繰り返しやって健康元気に過ごしましょう。 ⭐️共感、応援してくれる方はフォローお願いします😊 ⭐️後から繰り返し見たい方は👆【保存】 ⭐️この内容が参考になったら👍【いいね❤️】 お問い合わせやご相談はお気軽にどうぞ😊 公式LINEはプロフィールのリンクから登録できます。 公式LINE登録で、限定動画プレゼント中🎁 ※効果には個人差があります。セルフケアは自己責任で行ってください。 【ひぐち先生プロフィール】 国家資格保有(鍼灸師、あんまマッサージ指圧師)、整体師。治療家歴20年以上。 幼少期に心臓の手術を経験。20代で肺結核、ギックリ腰、慢性腰痛や花粉症に苦しみ、病院でも改善されず、整体の世界へ。 自分自身の経験から、どこへ行っても改善されず、不安を抱えている人を1人でも多く救いたい。この想いをもとに大阪府交野市で開業。 近年、今まで学んだ治療法をハイブリッドさせた【ニューロリアクシスセラピー】を完成。治療技術が深まり、難治性の疾患から精神領域まで、さらに多くの方と向き合い、お悩み解消のサポートをしている。 また遠方で通えない方や、外出できない方にもオンラインで整体を提供。 日々SNSでセルフケアを発信中！ #ぽっこりお腹 #腹筋 #猫背 #自律神経 #ストレッチ
DiveBlues D6036 Portable Handheld Turbo Fan 15 Hours Battery Operated 100 Gear Speed 5-in-1 Foldable for Summer Travel Outdoor Activities Beach Indoor Office Desk Multifunctional Fan with HD Display & USB-C Charging#ventilador #minifanportable #tiktokshopcreatorpicks .colaboracion con tiktokshop
DiveBlues D6036 Portable Handheld Turbo Fan 15 Hours Battery Operated 100 Gear Speed 5-in-1 Foldable for Summer Travel Outdoor Activities Beach Indoor Office Desk Multifunctional Fan with HD Display & USB-C Charging#ventilador #minifanportable #tiktokshopcreatorpicks .colaboracion con tiktokshop


outfit of the game!
outfit of the game!
#fyp #foryou #videoviral #tamelive🔥
#fyp #foryou #videoviral #tamelive🔥
#94 たもグルメ 【 Japanese food】 日本ーバズってる餅つき ◎ 宇治抹茶いちご餅 ¥1,000 ◎チョコいちご餅 ¥1,000 5.6 مليون ... 京都の清水寺に新たくできた抹茶のお餅が食べ れるグルメスポット♡ 37.4 ألف 平日だけど人がたくさんいて、期間限定のチョ コ餅はほっぺたが落ちるほど濃厚でかなりオス スメです!!
#94 たもグルメ 【 Japanese food】 日本ーバズってる餅つき ◎ 宇治抹茶いちご餅 ¥1,000 ◎チョコいちご餅 ¥1,000 5.6 مليون ... 京都の清水寺に新たくできた抹茶のお餅が食べ れるグルメスポット♡ 37.4 ألف 平日だけど人がたくさんいて、期間限定のチョ コ餅はほっぺたが落ちるほど濃厚でかなりオス スメです!!

About

Legal