@user7112416867547: 一餐只吃一塊即食雞胸肉,兩小時只動 15 飯前 112 → 兩小時 127,一小時後就沒再變化。 雞胸肉可以安心吃這件事是對的。 但要看的是調味不是雞肉——糖漿、蜜汁口味完全不一樣,買前翻背面。 ⚠️ 個人實測(糖化血色素 6.0–6.2),因人而異,非醫療建議。 #血糖實測 #血糖 #雞胸肉 #高蛋白 #CGM #連續血糖監測 #糖尿病前期 #控糖 #飯後血糖 #健康飲食

伊森血糖實驗室
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Friday 18 September 2026 00:00:00 GMT
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usere7q1q3buni
🦖 :
島語可以嗎?
2026-09-18 08:54:58
0
user22238213677180
蕭逸仙 :
你下次可以測吃飯糰加黑咖啡!!
2026-09-18 00:36:28
0
yui5393
我家有財神😄😄 :
想看你測試,早餐:豬排蛋吐司+起司🙏🙏
2026-09-18 02:46:49
0
marcochen33
marcochen33 :
涼麵加味噌湯
2026-09-18 02:50:46
0
wowow_momom
Gind :
敲碗:油飯
2026-09-18 00:56:32
0
4c724
橘子4度c :
那個 都是添加劑 要注意內容標示 以前常常去便利商店買 有看過標示後 就沒再買了 太多添加物 加上微波 容易致癌 或是溫度上去更容易釋放塑化劑
2026-09-18 07:47:07
0
a0917141113
水豚君君 :
😂😂😂
2026-09-18 06:50:18
0
bzgguu
賢爺 :
👍
2026-09-18 05:29:01
0
user15gqk2c4zm
apple79 :
😁😁😁
2026-09-18 01:59:04
0
user226121740581
懶人國 :
吵麵 早餐9點 我懷疑很高 無加辣椒醬 一份沒吃完 中午側試285 下午4點變195 但一次又不一定是準的
2026-09-18 07:35:51
0
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