@ruhepuls.de: Wie viele Schritte am Tag sind wirklich gesund? Die Schrittzahl 10.000 stammt aus einer japanischen Werbekampagne von 1965, nicht aus einer Studie. In einer Studie mit 16.741 Frauen (Schnitt 72 Jahre) starben die mit rund 4.400 Schritten am Tag 40 % seltener als die mit rund 3.000 — ab etwa 7.500 Schritten kam kaum noch etwas dazu. Heißt: Wer 7.500 schafft, hat praktisch alles. Nicht weniger gehen — nur aufhören, an einer erfundenen Zahl zu scheitern. Wie viele Schritte schaffst du an einem normalen Tag? Schreib's in die Kommentare — und schick das dem, der abends noch eine Extrarunde dreht, nur um auf 10.000 zu kommen. #gesundheit#10000schritte #schritte #gesundheitsmythos #ruhepuls

Klaus :

Am Tag 25500

melinadiesonne :

Schaden tut es wohl doch nicht.

Bumba :

Doch mehr Schritte bringen was, Kalorienverbrauch

Duplo721 :

ich schaffe 0 Schritte, bin Querschnittgelähmt 😂

Yuki/Alex :

5000-15000 unter der Woche 100-10000 am Wochenende

Susy ❤️👏🏽 :

Alle Leute die im Einzelhandel arbeiten lachen jetzt 😂😂😂😂

Viktoria :

Büroarbeit, 2000 Durchschnitt [Kichern]

Paco :

Jeden Tag circa 15.500 Schritte

Monti369 :

So ein Schwachsinn 10.000 Schritte sind einfach nur, da wir da um den Körper im Leben zu halten, weil alles andere ist viel zu wenig

Conny :

Wenn ich arbeite komme ich locker auf 33000 Schritte aktuell auf 17000 😏

Mark7 :

Also wenn man über 70 ist braucht man bestimmt keine 10000 schritte aber mit 40 oder 50 jahren geht das locker

𝖗𝖊𝖓𝖊𝖙𝖊𝖘𝖙𝖊𝖙 + FM04Mod :

Wenn ich gehe steigt mein Blutdruck

anhean.s :

Argos 38 :

ca 11000 pro tag, das reicht mir völlig 😅 und der Blutdruck sinkt dauerhaft das kann ich aus eigener erfahrung berichten 😁👍

Viktor 777 :

ab heute werde ich nur 4400 Schritte machen🤡😂😂😂

Biker :

2100💪 im Durchschnitt

Ruhepuls :

Lee et al. (2019), JAMA, 16.741 Frauen: ab ~7.500 Schritten kaum weniger Risiko. Teil 1 von 5 – nächster: 2 Liter Wasser.

... :

12.500😂

Lisanne std :

14000😂😂😂

Meinlieberherrgesangsverein :

das hat aber nichts damit zu tun, wenn man dann zum Beispiel ein höheres Kaloriendefizit haben möchte. Darum geht es ja bei den 10000 Schritten. Und mehr Sport kann niemals schlechter sein als zu wenig bewegung

TT_Modellbahner_Dominik :

Bin bei ca. 12.900

PasiV :

jedentag zwischen 28kund 36k jenachdem ob ich arbeite oder nicht und das ohne einen schritt weggen der schritte

Bianca Liehr :

Jeden Tag 16.000 Schritte

Gasenzer Basti :

heute ca. 25.000 Schritte

uschi1806 :

6000