@abdullah.tulba: إذا تريد تجبر جسمك على حرق الدهون وعدم تخزينها، لازم تعرف إيش الأشياء اللي بتحرق فيها سعراتك، وكيف تستغلها عشان ترفع معدل حرقك!

Na5hat :

اني اذا اكل 100 سعره جسمي يحرك 500 سعره

JSS :

بدون اي نشاط او حركة حتى لو جنا كاعدين 24 ساعة بدون اي حركة الجسم يحرق من 1800 سعرة إلى 2000 سعرة ، و اذا أضفنا عليهم 10 الف خطوة و ساعة حديد رح تصير أكثر من 2500 سعرة

مــــؤمـــטּ، :

على الأغلب 70في المية الباقية تحرق وقت النوم

•☆𝐌𝐚𝐣𝐮𝐤 🐈‍⬛ :

جسمي يحرق 999999 ف ثانيه

ٌادعو لأبي بالرحمه :

هههه ماني شخص رياضي بس فترة ازدحام العمل ابدأ انحف ابشكل ملحوظ عشان الضغط النفسي والتفكير حتى ابدأ اشوف شيب براسي

محمد 🇸🇾 :

لا رقم ٢٥٠ مو رقم ضخم

Yousif Yousif :

العالم قبل معرفة مصطلح ال total energy expenditure

صديق الله :

فل :

الوحيد يلي يجيب كلام صح عن تجربه

Ayman Al banna :

عبد الله :

الله يحفظك على هذه المعلومات في حياتي لم اعرف ان جسمي يحرق 70% من مجرد التنفس و وو

Zaid@N :

انت خبير ربي يحفظك

Supercalifragilisticexpialidoc :

السباح

osama badarneh :

انا ٣٠٠٠ عادي لاني طويل وضخم وعمري صغير

ABDURRAHMAN :

اني اشتقت كومجي شاحنات جرارات احرق من ٢٠٠٠ واكب ١٢٠٠

lebanon :

صح

أبو صطـــــيف 🏴 :

معلومه جدا رائعه ، شكرا كابتن ❤️

Abdullah :

idk :

يقصد احتياجه.

i3a :

عندي صاحبي يأكل اسوء اكل بالبشريه وعضلات يده بارزه ونحيف هيكل عظمي شلون

hshshshshshshshshshshshshshshs :

اكتم صلاح حسن اكو ناس ياكلون اي حاجه اصلا ما يسمرون انا منهم ما حدثت تمرينات اصلا ههه

death :

جنتي بيهبد هبد

فل :

لا يغروكم يا شباب بالعادات والدايتات هي كلها بالمختصر كرتزور وانسولين وبروتين والنوم 😉 من الاخر

Khalid :

فيه احد ياخذ بكلام جانتي ههههههه

H :

@8sh6h_1