@fisioterapiatualcance: 🍑 ¿Te has preguntado alguna vez si trabajas bien tus glúteos en casa? 🙌 Este ejercicio ayudará a que tu cadera y rodillas sufran mucho menos cada día. 🦵 Solo necesitas 4 series para empezar a notar la diferencia en tu fuerza y estabilidad. 💪 Recuerda: un glúteo fuerte es el mejor aliado para proteger tu espalda. #puentegluteo #fuerzaglutéal #ejerciciosencasa #cuidadelacadera

Marcos Sacristán
Marcos Sacristán
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Sunday 13 September 2026 18:02:35 GMT
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Comments

gloriayuya4
Gloria Yuya :
PARA LA ESTENOSIS LUMBAR?
2026-09-14 12:54:42
0
rocio.del.mar08
Rocio del Mar :
wow
2026-09-14 07:26:45
1
sagitariana.1111
Paola Villcapoma ❤️ ♾️ :
tendrás ejercicios para desgarro de labrum de caderas y tendinopatia de glúteos 🙏
2026-09-13 18:29:20
1
martha_mariam0
martha-maria :
gracias
2026-09-14 21:51:25
0
finafina248
finafina248 :
Para piernas sin dolor de rodillas?
2026-09-14 02:42:28
0
p.martin0212
P.Martín :
cómo bajo la barriga que la siento inchada
2026-09-14 05:30:04
1
floroaya1
Floroaya :
Muchas gracias
2026-09-14 17:20:30
0
fortunata980
fortunata66 :
marcos te compre el curso y no se la.contraseña , saludos desde Argentina🥰
2026-09-13 20:55:17
1
martita.sgueme
Mi Protector ARCÁNGEL MIGUEL :
que bueno
2026-09-14 01:34:02
0
jesreales
jesreales :
jajajaja
2026-09-14 04:16:07
0
peninsula57
c :
Uuuu provare gracias
2026-09-14 13:12:50
0
carmen.63007
luz :
marabolloso estoy haciendo tu programa de caderas , excelente
2026-09-13 18:16:36
0
jaky1869
jaky1869 :
podemos hacer estr ejercicios con protecis de caders ?
2026-09-14 07:26:32
0
galaxikian
Galaxi Kian :
Gracias
2026-09-14 01:35:56
0
doloresanton639
Marylin :
GE gracias
2026-09-14 02:44:16
0
marisolcamacho3376
marisolcamacho3376 :
gracias
2026-09-14 02:49:51
0
user108472398
Scooter46 :
Muchas gracias
2026-09-14 00:57:11
0
paula_25.20
Pau😘 :
Ese ejercicio sirve para el dolor de ciática?
2026-09-15 00:55:32
0
julioq678
julioQ :
amigo para relajar el suelo pelvico
2026-09-13 18:27:21
2
aalvarez1171
aalvarez :
¿Cómo que una tarjeta de crédito entre los glúteos!
2026-09-13 18:59:59
1
miguelvaldivia415
miguelvaldivia415 :
😊😊💪💪💪💪
2026-09-14 16:41:13
1
america.luque
America Luque :
😯😯
2026-09-14 16:42:22
0
appleuser75398565
3d MAR i3 22 :
☀️💫💫💫
2026-09-14 10:36:25
0
alfre_yanez
Alfre Yañez :
🤔
2026-09-13 18:19:06
0
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