@mattmillx: Pensavi di essere l’unico a "bere" mezza piscina a ogni allenamento? Tranquillo, è pura fisica (ed è del tutto normale)! 🏊‍♂️💧 Quando nuoti, la rotazione della testa e l'inclinazione dell'onda creano una cavità d'aria. Se il ritmo sale o c'è turbolenza, qualche sorso d'acqua entra insieme all'aria: il corpo reagisce con un riflesso automatico di deglutizione per proteggere i polmoni. Ecco come limitarlo: Testa in asse: Non sollevare mai il mento quando prendi aria, rimani sulla linea dell'acqua. Espirazione continua: Svuota completamente i polmoni sott'acqua prima di ruotare la testa. Zero panico: Piccole quantità non fanno male, l'impianto di filtrazione e il cloro proteggono il tuo stomaco! #nuoto #tecnicadinuoto #allenamentonuoto #piscina #fyp

Matteo Milli

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Sunday 13 September 2026 18:46:09 GMT

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Comments

9 :

Una domanda Perché molti a delfino girano la testa?

2026-09-14 05:17:42

𝓢 🪽 :

a ogni allenamento è sempre cosi (almeno ci idratiamo)

2026-09-13 18:56:08

Mirandola Cuore 🩷 :

non ho mai capito se la respirazione è in avanti o di lato...che cambia?

2026-09-15 17:25:46

RanInu4ever :

ecco perché bevo poco durante il giorno

2026-09-13 22:17:37

⋆౨ৎ˚n e n e sugar⟡˖ ࣪ :

lol

2026-09-14 17:24:57

Elina :

I dont understand what you wrote but why are you breathing on the side in a butterfly ? (No h*te I’m just a new swimmer)

2026-09-13 19:02:43

m_✨ :

hahaha

2026-09-15 11:35:25

🌟 :

primaaa

2026-09-13 18:51:06

Breakfast club 💖 :

Promaaa

2026-09-13 18:55:11

ele :

❤️

2026-09-14 20:43:45

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