hacer mucho ejercicio de fuerza te pones a bolear discos de 40kg unas 300veces duarante 30min boleas de en series de 10 solo descansas 5seg y repites el proceso y vas a quemar el azucar rapido...yo no uso discos pero si sacos de cemento de 42kg y lo hago entre 15 a 20min
2026-09-13 20:20:06
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