sport.....piscine ....en alternance puis plus de légumes que de féculent et beaucoup de protéines mange du fromage blanc le matin
2026-09-14 05:53:17
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hgoo 𖦏 :
primal diet
2026-09-13 20:41:59
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m_rgo07 :
Je te jure va voir une diététicienne sa t’aidera si tu veux perdre du poids ! C’est pas du tout négatif ou méchant , j’y est moi même été et sa m’a permis de perdre pas mal !
2026-09-13 20:19:44
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ᴰᵃʳᴋ᭄ʟᴇɢᴇɴᴅ࿐ :
Les 10k pas par jours voir plus sa aide 🙏
2026-09-15 10:15:12
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Clarisse :
Essaye d’aller à la salle genre deux fois par semaine pour par exemple faire du tapis de marche et des escaliers, même juste pour 30 min c’est bien et si tu perds pas de poids comme ça c’est pas grave mais tu te sentira déjà mieux après l’effort physique que tu auras fais
2026-09-13 22:50:59
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☕️ :
Déficit calorique dont + de légumes !
2026-09-14 20:41:10
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:
T’es belle comme tu es mon cœur, mon astuces c’est de faire beaucoup de marche surtout en pente, tu peux aussi boire de l’eau avec du jus de citron bio et du gingembre bio c’est ce que je suis entrain de faire ❤️
2026-09-14 08:17:53
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yanis_au2.0 :
mais tu es parfaite 🥰
2026-09-14 06:00:47
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Rawwrrrrr :
Déficits calorique quand tu commence la salle 30 mins de marche incliné tt les jours 30mins 5km 12 inclinaison sa fond tt seul
2026-09-16 20:38:42
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Joshua kimmich :
ça lit hn 😅😅
2026-09-16 08:25:21
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T I M :
Le mieux honnêtement c’est le déficit calorique parce que dans les commentaires on te parles de sport sauf que le sport ne sert à rien si il n’y a pas un régime (ou tu manges moins que ce que tu dépenses) et un très bon sommeil
2026-09-14 22:08:42
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Cyrille :
va a la salle et choque les tous
2026-09-13 20:15:44
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🇲🇶♠️🐻broks972♥️🖤💚🇧🇷🐻♠️ :
juste un déficite calorique moins de sucre c’est deja pas mal
2026-09-18 20:13:25
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topher🇮🇹 :
marche énormément et mange plus de légumes et viande que autre
2026-09-13 20:15:28
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__l7___1 :
la marche tout les jours puis changer son alimentation
2026-09-13 20:23:10
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🌓noah.vzs :
cardio et changement alimentation
Il faut un déficit calorique
2026-09-13 20:16:26
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𝐧𝐚𝐧𝐚’🍋 :
se marier avec moi tellement t trop belle
2026-09-16 15:12:49
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