@richidld: No menosprecien músculos, si de verdad quieren tener un buen físico tienen que entrenar todo su cuerpo #gymbro #gymmotivation #richie #gymrat #heavyduty

Misael Guance :

solo elevaciones laterales en máquina.

bruno.agustin__ :

Acabas de subir el mismo video que jacob oestreicher

Dodo vargas :

Ese señor me tocó

Bisael Colmenares :

Yo entreno los deltoides laterales el dia de espalda

aleytza🧟‍♂️ :

amor di ejercicios para hombro posterior 🥹✌🏿

ishaac :

solo laterales y aberturas inversas

facu :

y el deltoides anterior?

. :

bro puedo alcanzar tu físico de forma natural?

lara_mtzz :

saludos mi richie

gaolan :

Hermanooo,si mi punto debil son los brazos debo de iniciar primero triceps y despues pecho y biceps y despues espalda???

. :

Yo creía eso y ahora tengo el hombro enorme y plano de adelante

esposo.de.vania :

Bro una pregunta de donde son tus straps y tus coderas?

Francisco miam :

Hola

Jovan_mrls :

Oye bro una pregunta no me crece el bicep hago frecuencia dos a la semana y hago dos ejercicios, y hago pecho y hombro con bíceps y le meto pesado y a reps de 10 a 12 porque no crecerán si ya subí peso y todo

Jason ossio :

según tu lógica, xq hacer tríceps?? si se estimula con preses

onichan~~kun :

segundo

𝙰𝚊𝚛𝚝𝚑 :

en el caso hacer un press inclinado y seguir por un press militar contaria el inclinado como un calentamiento al menos?

Ivan Cortes :

con un press militar, estimulas tanto la frontal como el lateral y punto, le meten laterales y posterior y con eso tienen.

_ :

Que diferencia hay entre hacerlo a 45, 90 grados?

enriquepa14 :

Bro actualmente sigues con tu split de 4 días por semana , PPL - descanso - Día de Brazo y músculos rezagados?

Gerard :

Y el posterior???

dani :

richi bb recomiendas elevaciones frontales?

AC :

A mi me insultaron por trabajarlo aparte solo porque soy principiante

Six :