@mff__71: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام#fyp #foryoupage#برشلونة

حسين رحيم :

☠️

Abbas Mohammed :

رسميا اخو لامين دخب التاريخ قبل رونالدو

كروري ايسكو :

وكت

☆ 𝑨𝒉𝒎𝒆𝒅 ☆ 🫅 :

دون :

🥰🥰

حذيفه ابراهيم :

وكت

♕حسنين♕CR7👑 :

المصمم حمزة 💎♥️🫂 :

مصطفى المصمم :

ليكو MM :

تــورنـادو🇵🇹 :

💔گارثبيل💔 :

حًسِوٌنِ آوٌلَيَسِيَ💜😅 :

كريس :

[مؤثر][مؤثر][مؤثر]

حسين العيساوي :

🥰🥰🥰

سـيف ال رائـدF :

[مؤثر][مؤثر][مؤثر]

عزوز ال سهو :

♥️♥️♥️

دايلر|𝑫𝒀𝑳𝑬𝑹 :

😁😁😁