На теле человека есть сотни биологически активных точек, которым в традиционной китайской медицине уделяют особое внимание уже тысячи лет. Считается, что воздействие на определённые точки связано с работой разных систем организма и движением энергии по меридианам. Но даже если убрать понятие «энергии», сам принцип интересный: надавливание и массаж стимулируют рецепторы кожи и более глубоких тканей, посылая сигналы в нервную систему. Поэтому проминание определённых точек может использоваться как способ расслабления, снижения мышечного напряжения и общего успокоения. Попробуй простой принцип: Найди чувствительную точку, мягко надави на неё пальцем и удерживай давление 20–30 секунд. Не нужно давить через сильную боль. Затем отпусти и сравни ощущения. В традиционной китайской медицине для разных целей используются разные точки — для расслабления, головной боли, тошноты, напряжения и других состояний. При этом современная наука подтверждает некоторые эффекты акупунктуры и акупрессуры, но далеко не все традиционные объяснения и схемы доказаны. Тело постоянно передаёт информацию через нервную систему. Иногда несколько минут осознанного самомассажа — простой способ дать ему другой сигнал. Сохрани и попробуй сегодня. #самомассаж #акупрессура #здоровье #китайскаямедицина #телочеловека - @artem_atman