@dr.tiago.castro: ✅ Oo Lindinhos o, Psyllium não é um "queimador de gordura". Ele funciona porque, ao entrar em contato com água, se expande e forma um gel, o que aumenta a sensação de saciedade e ajuda a comer menos ao longo do dia. É essencial beber bastante líquido ao longo do dia. Porque, sem água suficiente, a fibra pode causar desconforto intestinal, o intestino fica preso, e o cocô fica duro. Por isso, é importante também você começar com doses menores do Psyllium. Se a dose baixa já consegue melhorar sua fome, mantenha o uso da dose baixa. Se a dose baixa do Psyllium não é suficiente, aí na segunda semana tem indicação de aumentar. Se você é uma pessoa que já sofre de intestino preso, vai com cautela. O psyllium é um complemento, não um milagre. Os resultados aparecem quando ele é combinado com alimentação equilibrada e atividade física regular. Se você chegou até aqui, parabéns. Aprendeu mais uma.

Tiago Castro

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Sunday 13 September 2026 22:43:17 GMT