@akeshn: #elbruso #pyfツviral_❤ #fyp #foryou

angels
angels
Open In TikTok:
Region: UA
Sunday 13 September 2026 23:04:11 GMT
435954
76543
513
2167

Music

Download

Comments

sfitkeys
sfitkeys :
Она буквально
2026-09-14 11:43:38
654
0rust00
🇺🇸 :
фиксирую
2026-09-15 17:09:47
19
sos2295
Чёрная :
Господи я влюбилась в нее внешность
2026-09-15 10:38:17
99
maybe.land
maybe land :
Скромная🌸
2026-09-14 06:33:38
104
potato_0044
картошка :
пацаны
2026-09-17 09:56:27
10
kriskees6
kriskees :
красотка)
2026-09-15 13:00:33
0
lakiblak6
Lakiblak :
Вы очень красивая
2026-09-14 12:44:01
6
gbxthu_55
Тгк:спартакнелегал :
Где таких Найти
2026-09-14 11:24:44
6
editor_tox1k
💫_TOX1K_💫 :
газ эдит?)
2026-09-14 17:06:16
6
danilka_prod1k
𝐃𝐀𝐍𝐈𝐋𝐊𝐀 𝐑𝐙||𝐒𝐐 :
ууу она(автор) как будто сериал😻
2026-09-14 18:28:07
40
eblanka0.0.2
eblanka0.0.2 :
2026-09-15 11:51:41
1
am29.09
А🤍 :
2026-09-16 02:14:59
0
_mazahir_6474
mikos :
снова эта красавица у меня в реках значит надо подписаться
2026-09-14 17:06:20
7
__dgw_sns_oleksandr__
★_D_g_w_sns_oleksandr_★ :
🥵
2026-09-14 19:04:27
1
mishanshik
˚₊‧𝓶‧₊˚ :
2026-09-16 17:53:35
1
raccoon5752
raccoon :
2026-09-15 23:34:36
1
llh_kross
MAKSIM gudokk :
2026-09-14 11:00:03
23
asya_f29
𝓐𝓵𝓮𝓴𝓼𝓪𝓷𝓭𝓻𝓪 :
Вы прекрасна
2026-09-15 15:16:58
0
artis_as
ARTIS :
познакомимся?
2026-09-17 18:03:51
0
musika_1love
^_^ :
шикарная✨😍
2026-09-16 15:02:24
1
vikusik_421
Викусик💋 :
Дай пожалуйста пару советов, как быть такой красивой🥹
2026-09-18 17:58:57
4
victoria._8666
Victoria._8 :
2026-09-15 23:37:51
0
lunechka.off
Лунечка :
2026-09-18 06:40:41
0
username2283310
Малой :
2026-09-15 08:42:21
0
To see more videos from user @akeshn, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

، ئەو ڕاچڵەکانەی لە کاتی خەودا ڕوودەدەن (کە بە ئینگلیزی پێی دەوترێت Hypnic Jerks یان Sleep Start) دیاردەیەکی زۆر ئاسایی و بێزیانە. 🤔 هۆکارەکانی ڕاچڵەکان زانیاری ورد لەسەر هۆکاری ڕاچڵەکەی خەو بە تەواوی ئاشکرا نییە، بەڵام چەند تیۆرییەکی سەرەکی هەیە:  * 1. گواستنەوەی جەستە: کاتێک مرۆڤ لە حاڵەتی بێدارییەوە بەرەو خەوی قووڵ دەڕوات، سیستەمی دەماری (nervous system) هێواش دەبێتەوە و ماسولکەکانی جەستە شل و خاو دەبنەوە (حاڵەتێک کە پێی دەوترێت ئیفلیجی خەو). تیۆرییەکی باو ئەوەیە کە مێشک ئەو شلبوونەوە خێرایەی ماسولکەکان بە کەوتنە خوارەوە یان مەترسییەکی لەناکاو لێکدەداتەوە. بۆیە بە خێرایی ماسولکەکان ڕادەچڵەکێنێت (وەک میکانیزمێکی پارێزگاری) بۆ دڵنیابوونەوە لە سەلامەتی.  * 2. فشاری دەروونی و ماندوێتی: فشاری زۆر، دڵەڕاوکێ، کەمخەوی، یان ئەنجامدانی ڕاهێنانی جەستەیی قورس لە کاتی نزیک لە خەوتن دەکرێت ببێتە هۆی چالاککردنی سیستەمی دەمار و زیادکردنی ئەگەری ڕوودانی ئەم ڕاچڵەکانە.  * 3. خواردنەوە کافاییندارەکان: خواردنەوەی بڕێکی زۆر لە کافایین یان ماددە وروژێنەرەکان لە ئێوارەدا دەتوانێت کاریگەری لەسەر سیستەمی دەمار بکات و ڕێژەی ڕاچڵەکان زیاد بکات. ⚠️ زیانەکانی ڕاچڵەکان (Hypnic Jerks) بەگشتی، ڕاچڵەکەی خەو هیچ زیانێکی تەندروستی گەورە و درێژخایەنی نییە و بە نەخۆشی دانانرێت.  * بێزیانە: لە زۆربەی حاڵەتەکاندا، تەنیا دەبێتە هۆی خەبەربوونەوەی خێرا و پاشان کەسەکە دەگەڕێتەوە سەر خەو.  * تاکە زیانی ئەوەیە: ڕەنگە پرۆسەی خەولێکەوتن بۆ چەند چرکەیەک یان خولەکێک تێکبدات. ئەگەر بە بەردەوامی و زۆر تووش ببیت، لەوانەیە ببێتە هۆی کەمێک دڵەڕاوکێ و ترس لە خەوتن (لە ترسی ڕاچڵەکان)، کە دووبارە کەمخەوی دروست دەکات. تێبینی گرنگ: ئەگەر ئەم ڕاچڵەکانە زۆر بەهێز بوون، بە بەردەوامی ڕوویاندا، یان هاوکات بوون لەگەڵ نیشانەی تری وەک ئازار، باشترە سەردانی پزیشکی پسپۆڕی دەمار بکەیت بۆ دڵنیابوونەوە، هەرچەندە ئەگەری زۆرە هۆکارێکی سادە و ئاسایی بێت. سەرهەنگ هەردی /خوێندکاری بەشی پەرستاری لەپەیمانگای پیشەیی لوتکە #foryou #foryoupage #rn_sarhang #nurse
، ئەو ڕاچڵەکانەی لە کاتی خەودا ڕوودەدەن (کە بە ئینگلیزی پێی دەوترێت Hypnic Jerks یان Sleep Start) دیاردەیەکی زۆر ئاسایی و بێزیانە. 🤔 هۆکارەکانی ڕاچڵەکان زانیاری ورد لەسەر هۆکاری ڕاچڵەکەی خەو بە تەواوی ئاشکرا نییە، بەڵام چەند تیۆرییەکی سەرەکی هەیە: * 1. گواستنەوەی جەستە: کاتێک مرۆڤ لە حاڵەتی بێدارییەوە بەرەو خەوی قووڵ دەڕوات، سیستەمی دەماری (nervous system) هێواش دەبێتەوە و ماسولکەکانی جەستە شل و خاو دەبنەوە (حاڵەتێک کە پێی دەوترێت ئیفلیجی خەو). تیۆرییەکی باو ئەوەیە کە مێشک ئەو شلبوونەوە خێرایەی ماسولکەکان بە کەوتنە خوارەوە یان مەترسییەکی لەناکاو لێکدەداتەوە. بۆیە بە خێرایی ماسولکەکان ڕادەچڵەکێنێت (وەک میکانیزمێکی پارێزگاری) بۆ دڵنیابوونەوە لە سەلامەتی. * 2. فشاری دەروونی و ماندوێتی: فشاری زۆر، دڵەڕاوکێ، کەمخەوی، یان ئەنجامدانی ڕاهێنانی جەستەیی قورس لە کاتی نزیک لە خەوتن دەکرێت ببێتە هۆی چالاککردنی سیستەمی دەمار و زیادکردنی ئەگەری ڕوودانی ئەم ڕاچڵەکانە. * 3. خواردنەوە کافاییندارەکان: خواردنەوەی بڕێکی زۆر لە کافایین یان ماددە وروژێنەرەکان لە ئێوارەدا دەتوانێت کاریگەری لەسەر سیستەمی دەمار بکات و ڕێژەی ڕاچڵەکان زیاد بکات. ⚠️ زیانەکانی ڕاچڵەکان (Hypnic Jerks) بەگشتی، ڕاچڵەکەی خەو هیچ زیانێکی تەندروستی گەورە و درێژخایەنی نییە و بە نەخۆشی دانانرێت. * بێزیانە: لە زۆربەی حاڵەتەکاندا، تەنیا دەبێتە هۆی خەبەربوونەوەی خێرا و پاشان کەسەکە دەگەڕێتەوە سەر خەو. * تاکە زیانی ئەوەیە: ڕەنگە پرۆسەی خەولێکەوتن بۆ چەند چرکەیەک یان خولەکێک تێکبدات. ئەگەر بە بەردەوامی و زۆر تووش ببیت، لەوانەیە ببێتە هۆی کەمێک دڵەڕاوکێ و ترس لە خەوتن (لە ترسی ڕاچڵەکان)، کە دووبارە کەمخەوی دروست دەکات. تێبینی گرنگ: ئەگەر ئەم ڕاچڵەکانە زۆر بەهێز بوون، بە بەردەوامی ڕوویاندا، یان هاوکات بوون لەگەڵ نیشانەی تری وەک ئازار، باشترە سەردانی پزیشکی پسپۆڕی دەمار بکەیت بۆ دڵنیابوونەوە، هەرچەندە ئەگەری زۆرە هۆکارێکی سادە و ئاسایی بێت. سەرهەنگ هەردی /خوێندکاری بەشی پەرستاری لەپەیمانگای پیشەیی لوتکە #foryou #foryoupage #rn_sarhang #nurse

About