Entrenamiento y Nutrición
Region: CO
Monday 14 September 2026 00:47:29 GMT
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Comments
Mir 🦋 :
es necesario usar faja lumbar a diario y todo el día?
2026-09-14 22:06:27
7
Lauramar1609 :
hacer running ayuda a alguien con hernia discal?
2026-09-14 17:05:14
0
Susana Veloso :
¿cómo haces para acostarte en una posición y despertarte perfectamente en la misma posición? AAANDAAAAAAAA
2026-09-15 21:04:37
1
Null :
Nadar si sirve ?
2026-09-14 02:57:53
2
Roberto😈😈602 :
Solamente los q tenemos hernias sabemos q si podemos hacer y q no
2026-09-14 15:44:42
3
KURY :
tiene, o tenía???
2026-09-14 08:27:22
3
Mariana Franco :
Hola y para las hernias cervical tengo dos grandes
2026-09-14 02:28:03
10
BZVA :
yo no puedo dormir de lado
2026-09-14 02:28:20
2
Tamara :
Boca arriba se puede dormir?
2026-09-14 20:39:31
0
Lu Guambo :
Que tipo de cardio se recomienda si no hay bicicleta como en el video?
2026-09-14 01:48:25
3
Maria :
bien, ahora hábleme de una persona de 50 a 70 con hernias , cómo le hace???
2026-09-15 01:05:56
0
csfp2002 :
Hola amigo tengo 24 años y yo también tengo una hernia discal confieso que llevaba ya tiempo siguiéndome muy mal con mucho dolor con solo toser bastaba para generarme mucha molestia y dolor,llevo un par de meses con natación y hiprosivos eh notado mejora pero no sé cómo empezar a realizar ejercicios en el gym
2026-09-16 05:47:07
0
Dennis Torres Zambra :
No hay alguna recomendación en cuanto a los baños de agua helada o caliente???
2026-09-15 23:50:34
0
Miguel Quintero :
Buen punto el de la almohada en el cuello [Gesto de OK]
2026-09-14 02:49:37
4
LineMartinez_ :
Duperrrr uno para hernia cervical porfavor 🥺
2026-09-14 17:52:42
2
jsgloria :
excelente información.
2026-09-14 01:50:30
0
Soy_Chepita :
y para la hernia inguinal
2026-09-14 03:16:48
0
GianC25 :
no tengo Pero tengo dolores y no quiero q haga la hernia
2026-09-16 03:39:53
0
Karlome :
yo deje el gym hace 6 meses pensando que eso hace daño..ahora q no hagi ejercicios me molesta el lumbar..😳 cuando me siento mal o hago mal MOVIMIENTO
2026-09-15 15:17:26
0
La flaca :
Tengo hernia lumbar y dormir de lado me mata, me da dolor en toda la columna; alguna sugerencia!!!
2026-09-15 21:49:48
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JUAN TORRES :
El video que necesitaba🙏🏻
2026-09-15 16:58:58
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Ale :
Voy semana 5 de recuperación y todo lo que dijo es verdad créanle es lo que he estado haciendo
2026-09-15 16:45:56
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DEALER DE PERREO :
Profe, material para ciática?
2026-09-15 15:34:57
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Michael Larrota :
Gracias, super buena los concejos, te quería preguntar cómo puedo manejar una espondiolitis con discopatia y sacrilitis
2026-09-14 02:32:28
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