brad19j1108
Region: BY
Monday 14 September 2026 02:00:19 GMT
127286
12238
123
1258
Music
Download
Comments
max19791979 :
Чувак , это все понятно . Суть в том , как угадать этот пик . Он у одного человека нестабилен от тренировки до тренировки
2026-09-14 10:03:29
365
Матвей Пашин :
тоесть если ходить в зал в понедельник среда и пятница норм?
2026-09-14 04:43:10
85
Wzau :
Пн, вт, чт, пт норм? Верх низ
2026-09-14 14:55:43
2
Tiktok :
а фулл Бали по три часа вторник пятница норм?
2026-09-14 17:55:01
7
блаженный паша бтв 💥👊 :
пн ср пт норм?
2026-09-14 11:51:53
1
TheLupa :
Это понятно , интересно как это работает когда у тебя каждый день физическая работа
2026-09-16 05:30:06
1
OLeg Kabanov :
Я иду тренироваться, мой организм через любое количество дней: - Ты куда пошёл!!! Стой!!! Еще не время!!! Положи гантели обратно, он же тяжелые!!!
2026-09-14 12:08:08
27
𒉭marvsex𒉭 :
а если я постоянно бодрый, но мышцы болят так, что делать в этот день ничего не возможно?
2026-09-14 12:03:39
6
kulych69 :
Давно смотрю,и хочу задать вопрос,никогда не думал об этом,когда не увидел это видео,я занимаюсь в зале и еще занимаюсь мма,плюс еще работаю,чувствую себя норм на тренировке,но может я чет не понимаю,тренировки у меня постоянно чередуются,(пример,понедельник мма,вторник зал ну и так дале)что думаешь по этому поводу,было бы интересно послушать твое мнение,спасибо
2026-09-14 19:51:03
1
might :
Демон, привет классные видосы, прошу можешь пожалуйста проверить один протеин с маркет плейса, он вкусный но как будто белка там меньше чем обещают 🥺 (bezvreda я беру ванильный)
2026-09-16 05:08:38
1
Артем Кравченко :
Дякую!Завжди лаконічно і по факту🤝💪🏻
2026-09-14 20:09:02
3
Yasukio :
4-6 раз в неделю надо тренировать просто
2026-09-14 22:02:56
0
NaPuze :
Фулл бади через день/два норм?
2026-09-14 18:57:22
0
ladno :
это относится ко всем мышечным группам или можно через день тренировать разные мыш. группы ? т.е трицепс и плечи в пн, спина в среду, грудь в пятницу (я так тренируюсь)
2026-09-14 12:18:37
0
moijil / 9lives :
Жми тяни ноги / верх ноги нормальная программа?
2026-09-15 00:23:14
0
fkz_h :
А если в разные дни разные группы мышц? Пока верх отдыхает можно же низ тренить?
2026-09-14 20:31:44
0
HypnoVirt :
как почувствовать по своему состоянию этот пик и нормально ли заниматься 3 раза в неделю🤔
2026-09-14 10:00:57
2
Бехемирон :
Я понял что сплит 3 тренировки в неделю это самое лучшее для моего организма. Тяни-Толкай-Ноги лучшее что я пробовал.
2026-09-14 02:53:58
7
Membot :
какие-то опцыоны
2026-09-14 16:41:22
2
big Рома :
2 подряд тебя 🥹💪
2026-09-15 02:44:48
1
Bohdan :
получилось😁
2026-09-14 19:48:23
1
mrtkch :
пришёл к этому пониманию опытным путём но к сожалению работа и всякие домашние дела не всегда позволяют удерживать этот режим
2026-09-14 11:24:57
2
Миша Никульников :
привет, а был ролик про переодизацию нагрузок? интересно послушать
2026-09-14 14:21:53
1
,♛┈⛧┈┈•༶♩✧♬☆❃★❖ :
н
2026-09-14 02:54:49
1
A V R A M | 𝟑𝟑𝟑 :
а у вас есть тгк?
2026-09-14 11:48:39
1
To see more videos from user @brad19j1108, please go to the Tikwm
homepage.
