@indrisantikanur: 📌Save aja dulu siapa tau butuh Ide sarapan sehat untuk 1 minggu ke depan, porsinya bisa di sesuaikan yaaa Menu yg bisa dipilih untuk sarapan sehat: - Pilih karbohidrat kompleks (ubi, singkong, kentang, talas) - Pilih menu tinggi protein (selain telur bisa pakai daging ayam, ikan, daging sapi, udang). Bisa tambah protein nabati seperti tahu, tempe, atau kacang2an - Sayuran tinggi serat - Buah-buahan - Seduhan rimpang/rempah yg tinggi antioksidan Penting memilih menu sehat untuk sarapan, karena ✅ Kenyang lebih lama ✅ Padat nutrisi ✅ Mudah dicerna tubuh ✅ Mengontrol lonjakan gula darah ✅ Bikin mood baik terjaga ✅ Tidak gampang ngantuk ✅ Bonus perlahan berat badan akan ideal 🛒panci kukus stainless 16cm, link di bio kategori dapur no.86 Save & share, semoga bermanfaat ✨ #breakfast #realfood #cleaneating #healthyeating #healthylifestyle

Ceu iin

Open In TikTok:

Region: ID

Monday 14 September 2026 04:07:56 GMT