@codeofpower1: check link in bio for the E-book 📕📜🔗 .... #mindset #SelfImprovement #stoicism #philosophy #discipline

CodeOfPower
CodeOfPower
Open In TikTok:
Region: KE
Monday 14 September 2026 07:11:14 GMT
4967
500
2
32

Music

Download

Comments

rulesforlife158
RULES FOR LIFE :
for how long? A very important question
2026-09-14 18:48:16
2
coolseven
cool seven :
amen
2026-09-14 11:26:12
0
To see more videos from user @codeofpower1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

СОХРАНЯЙ‼️ ТВОРОЖНО-КАБАЧКОВЫЕ ВАФЛИ 🧇 от @janelthecook «готовим на шпильках».  Почти 10 гр. белка на одну вафлю.  КБЖУ на 1 вафлю (если получилось 16–18 шт):   ~65–80 ккал • Б 8-9 • Ж 1,5–2,5 • У 4–5 ✨ Снаружи — золотистые и хрустящие. Внутри — нежные, воздушные и очень белковые 🥚 Ингредиенты:
— 745 г творога 0%
— кабачок (примерно столько же по объёму после отжима)
— 5-6 яиц категории O
— 120–140 г. рисовой муки
— 1–1,5 ч.л. псиллиума (если тесто совсем жидкое) 
— 2-3 ст.л. греческого йогурта
— 1,5 ч.л. разрыхлителя
— соль, специи по вкусу 
— сыр по желанию Самое важное:
Творог и кабачок очень хорошо отжать ✨ Творог можно пробить блендером.  Смешать все ингредиенты и дать тесту постоять 5–10 минут. Консистенция должна быть густой и пластичной — масса держит форму, но не сухая. Выпекание:
вафельницу хорошо разогреть и слегка смазать только первый раз. ❗️Первые 7–8 минут вафельницу лучше вообще не открывать.
Идеально — не открывать почти до конца выпекания, тогда вафли не будут рваться. В среднем вафли выпекаются 11–13 минут, но всё зависит от вашей вафельницы. Получаются невероятно вкусными — особенно с лососем, яйцом пашот и соусом hollandaise 🤍 #белковыерецепты #еда #рекомендации
СОХРАНЯЙ‼️ ТВОРОЖНО-КАБАЧКОВЫЕ ВАФЛИ 🧇 от @janelthecook «готовим на шпильках». Почти 10 гр. белка на одну вафлю. КБЖУ на 1 вафлю (если получилось 16–18 шт): ~65–80 ккал • Б 8-9 • Ж 1,5–2,5 • У 4–5 ✨ Снаружи — золотистые и хрустящие. Внутри — нежные, воздушные и очень белковые 🥚 Ингредиенты:
— 745 г творога 0%
— кабачок (примерно столько же по объёму после отжима)
— 5-6 яиц категории O
— 120–140 г. рисовой муки
— 1–1,5 ч.л. псиллиума (если тесто совсем жидкое) 
— 2-3 ст.л. греческого йогурта
— 1,5 ч.л. разрыхлителя
— соль, специи по вкусу 
— сыр по желанию Самое важное:
Творог и кабачок очень хорошо отжать ✨ Творог можно пробить блендером.  Смешать все ингредиенты и дать тесту постоять 5–10 минут. Консистенция должна быть густой и пластичной — масса держит форму, но не сухая. Выпекание:
вафельницу хорошо разогреть и слегка смазать только первый раз. ❗️Первые 7–8 минут вафельницу лучше вообще не открывать.
Идеально — не открывать почти до конца выпекания, тогда вафли не будут рваться. В среднем вафли выпекаются 11–13 минут, но всё зависит от вашей вафельницы. Получаются невероятно вкусными — особенно с лососем, яйцом пашот и соусом hollandaise 🤍 #белковыерецепты #еда #рекомендации

About