@mohdabulhaija: القلق والتفكير الزائد مو دليل ضعف، هو إشارة إنك جالس تدوّر الأمان في المكان الخطأ. 🧠 عشان تطلع من هالدوّامة وتغيّر شخصيتك وحياتك 180 درجة، تحتاج ترتكز على 3 قواعد حقيقية: 1️⃣ معرفة الله والتعلق به: لما تدرك عظمة ربك وتتعلق فيه وحدك، بيروح الخوف من بكرة، وبيستقر بقلبك يقين إن كل أمورك بيده سبحانه. 2️⃣ تقبّل المشاعر: القلق بيزيد لما تقاومه. اعترف بشعورك، وسلّم أمرك لله بدون ما تحكم على نفسك أو تجلد ذاتك. 3️⃣ تدريب المخ على الإيجابية: عقلك مثل العضلة، تمرينه اليومي على حسن الظن بالله وملاحظة النعم بيعيّد برمجة ردود أفعالك وطريقة رؤيتك للحياة. احفظ الفيديو عندك لتسترجعه وقت ما تحس بالثقل، وشاركه مع شخص محتاج هالتذكير اليوم.