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rentaldress8
Rental dress :
Ere buna terign
2026-09-14 10:03:49
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ashe.lak
Ashe :
Eski buna ጥሪን... [Big LOL]
2026-09-14 19:23:25
0
rc_yam
Rc✨ :
❤️❤️❤️
2026-09-14 09:30:25
1
afc.smokey
smokey 🇪🇹 :
🔥🔥🔥
2026-09-14 09:39:10
1
joice___6
J J :
🥰
2026-09-14 11:42:29
1
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@🇧🇩🇧🇩ময়মনসিংহের কিউট ছেলে🇦 @🍁পিনিক গুরু🍁 @আমি তোমায় ভালোবাসি
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Protein-Fladenbrot mit 61 g Eiweiß. In unter 20 Minuten, ohne Hefe, ohne Gehzeit. Der Teig ist Magerquark, Mehl und Backpulver. Mehr nicht. Kurz verkneten, ausrollen, belegen, ab in den Ofen. Wer schon mal Quarkteig gemacht hat, weiß, wie schnell das geht. Drauf kommt Kräuterquark statt Tomatensauce, Hähnchenaufschnitt, Brokkoli und Reibekäse. Die Hollandaise klingt komisch, macht das Ganze aber cremig, ohne dass du Sahne brauchst. Thunfisch und Zwiebel gehen genauso. Das Prinzip bleibt gleich, du kannst drauflegen, was der Kühlschrank hergibt. Bei uns ist das der Abend-Snack, wenn ich nach dem Training noch was Vernünftiges will und nicht 40 Minuten am Herd stehen mag. Was kommt bei euch drauf, wenn ihr sowas macht? 👇 🛒 Das brauchst du: 100 g Mehl (Type 405) 150 g Magerquark 5 g Backpulver 50 g Milram Frühlingsquark light 40 g Hähnchenaufschnitt 50 g Brokkoli 60 g Finello High Protein Reibekäse 50 ml Hollandaise light Salz ❇️ Nährwerte (ganzes Fladenbrot): 🔥 750 kcal 🥚 61 g Eiweiß 🌾 86 g KH 🧈 15 g Fett #highprotein#schnellersnack #schnellerezepte #abendessen #schnellerezepte #FitnessFood
Protein-Fladenbrot mit 61 g Eiweiß. In unter 20 Minuten, ohne Hefe, ohne Gehzeit. Der Teig ist Magerquark, Mehl und Backpulver. Mehr nicht. Kurz verkneten, ausrollen, belegen, ab in den Ofen. Wer schon mal Quarkteig gemacht hat, weiß, wie schnell das geht. Drauf kommt Kräuterquark statt Tomatensauce, Hähnchenaufschnitt, Brokkoli und Reibekäse. Die Hollandaise klingt komisch, macht das Ganze aber cremig, ohne dass du Sahne brauchst. Thunfisch und Zwiebel gehen genauso. Das Prinzip bleibt gleich, du kannst drauflegen, was der Kühlschrank hergibt. Bei uns ist das der Abend-Snack, wenn ich nach dem Training noch was Vernünftiges will und nicht 40 Minuten am Herd stehen mag. Was kommt bei euch drauf, wenn ihr sowas macht? 👇 🛒 Das brauchst du: 100 g Mehl (Type 405) 150 g Magerquark 5 g Backpulver 50 g Milram Frühlingsquark light 40 g Hähnchenaufschnitt 50 g Brokkoli 60 g Finello High Protein Reibekäse 50 ml Hollandaise light Salz ❇️ Nährwerte (ganzes Fladenbrot): 🔥 750 kcal 🥚 61 g Eiweiß 🌾 86 g KH 🧈 15 g Fett #highprotein#schnellersnack #schnellerezepte #abendessen #schnellerezepte #FitnessFood
Ngeri! Nekat Gali Kubur Istri, Aksi Ustadz Ini Bikin Suster Rumah Sakit Terbangun di Kamar Mayat dalam Film Munafik! #BahayaJadiMunafik #MunafiknyaIndo #Filmmunafik #MunafikMelawanIblis #AryaSaloka
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