@maru__recipe: 詳しいレシピはこちら👇🏻✨ ⁡ 大人も子供も美味しく食べられる野菜のレシピを発信しているまるです🤗 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ お肉好きの娘の胃袋鷲掴み🦅！『さばチリ🐟❤️』子どもたちって魚の時テンション下がらない！？🤣 我が家は「えー魚なの？？🫩」って言われるけど、これは大ヒット✨ 甘めのチリソースで食べやすいからぜひ作ってみてね🥰 【材料】・骨なし無塩鯖 2枚・たまねぎ 1/2こ・ピーマン 3つ・塩こしょう少々・片栗粉大さじ2くらい・ごま油適量(気持ち多め) ・いりごまお好みで ♡ねぎ 1本 ♡ケチャップ大さじ2 ♡お水大さじ1 ♡鶏ガラ小さじ1 ♡醤油小さじ1 ♡砂糖小さじ1 ♡にんにくチューブ 4cm 【作り方】 ①玉ねぎは薄切り、ねぎはみじん切り　ピーマンは食べやすい大きさに切る　♡を混ぜておく ②フライパンに水気を取った鯖を切り　塩こしょう・片栗粉をかけ、全体にまぶす ③ごま油をかけ、両面こんがり焼く　たまねぎをいれ、加熱する ④たまねぎがしんなりしてきたら　ピーマンを入れて軽く炒め、♡をかけて完成分からない時はいつでもコメントでもDMでも聞いてね🙌🏻🌼 作ってみたい！食べてみたい！と思ったら気軽に『🥰』でコメントしてね🌱 つくれぽ💌送ってくれるとめちゃくちゃ喜びますっ🙈💗 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ ⁡ 最後まで読んでくれてありがとうございます🌷 良かったらフォローしてね☺️ ⁡ #野菜レシピ #簡単レシピ #鯖

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