@alessio.virgillito: Molte persone, quando hanno mal di schiena, pensano che sedersi sia il modo migliore per “scaricare” la colonna. Ma stare seduti non significa necessariamente ridurre il carico sulla zona lombare. Questa rappresentazione mostra il carico esercitato sul terzo disco lombare in alcune posture: 🛌 Sdraiato: circa 27 kg 🧍 In piedi: circa 80 kg 🪑 Seduto con il busto eretto: circa 112 kg Quindi passare dalla posizione in piedi a quella seduta può addirittura aumentare la compressione sul disco lombare. Questo non significa che chi ha mal di schiena debba evitare sempre di sedersi: la lombalgia può avere cause diverse e non esiste una posizione migliore per tutti. Il punto è un altro: se hai mal di schiena, stare seduto tutto il giorno pensando di “riposare la schiena” potrebbe non essere la soluzione. Il nostro corpo è fatto per muoversi e cambiare posizione, non per rimanere immobile per ore. 👉 Salva questo post e condividilo con chi, appena sente mal di schiena, si mette subito sul divano. ——— Sono il Dottor Alessio Virgillito. Aiuto a dimagrire senza dieta col metodo AMA. Seguimi perché condivido gratis le informazioni giuste. Guarda il mio profilo perché potresti perdermi di vista. 🙂 ——— 
 #MetodoAMA #DimagrireSenzaDieta #TrasformazioneReale #Over40InForma #SalutePrimaDelPeso

alessio.virgillito

Open In TikTok:

Region: IT

Monday 14 September 2026 16:00:00 GMT