@renato_cariani: 🚨 Se a dieta precisa ser complicada para funcionar, fica muito mais difícil manter por muito tempo. Por isso, a estratégia é simples: escolher alimentos que você consegue preparar facilmente e manter na rotina. Carne moída, frango, ovos e whey entram justamente por serem práticos e ajudarem a bater a proteína do dia. Até o tempero faz diferença. Se a comida fica mais gostosa, fica muito mais fácil seguir a dieta sem ficar procurando outra coisa para comer. E o treino ajuda a manter a cabeça no lugar. Quando você tem compromisso com o treino, acaba ficando mais seletivo também na hora de escolher o que vai comer. - ➡️ Cupom CARIANI na @growthsupplements 🏆

Ana / Creator :

Não compliquem, comam ovos

Dhamilly❤️‍🔥 :

é só tirar a gema

Ale Vidal :

frango é minha última opção amo carne vermelha todas até figado

Alex França :

eu comendo 16 ovos por dia

Philippe Brayann :

mas são gorduras saudável

Mawerick :

Esses caras não conseguem falar a mesma coisa, todo dia eles mudam de opinião para vender suplementos.

Nina :

Eu comendo 5 ovos inteiros por dia kkk

Vinícius :

ele come ofo?

CARLA DIAS 🌹💋❤️ :

nossa achei q eu era a única absoluta no ovo frango e carne moída kkkk🙏🏾🙏🏾🙏🏾

user992014973AnaPaula :

Pode tirar a gema

cleidelima714 :

adoro peixe

Cristina Águida :

Eu só como frango desfiado e carne moída, pq acho mais prático de comer também

teteumilgrau💯 :

é só fazer o básico

Andrade :

creio que seja pra atletas que compete.

paulademeloaraujo8 :

é saudade chamendo

Lana Nogueira450 :

boa tarde eu tenho colesterol pau o que que eu posso comer de ovo por dia

Daniel Dutra :

TOPI! TOPI

sla :

@fredvulgo😘 :

tambem nao gosto de peixe

Mary Fernandes :

So tirar a gema

Izagomez :

gosto muito de carne vermelha

@fredvulgo😘 :

e so tira a gema minha gente

Ludmila6284 :

acabei d comer duas coxinha d frango cozida e whey 😂😂 agora comer so amanhã d manha ovo eo whey

bjm :

So comer oque tem no minecraft

Reisc :

gostei vai me ajuda muito 👍🏾👍🏾