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Mariel alba
Mariel alba
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Monday 14 September 2026 12:21:21 GMT
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I hate me 😭💔🖤 #lostsoul #ihateme #losingmyself #depression
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여드름, 네 or 아뇨 📌 저장해두고 가족, 친구에게 알려주세요! 1. 우유를 마시면 심해질 수 있나요? ⭕ → 유청 단백이 IGF-1(성장인자)을 올려 피지선을 자극한다고 알려져 있어요. 2. 기름진 음식만 피하면 되나요? ❌ → 혈당이 빨리 오르면 피지 분비 신호가 강해져요. 흰빵·가당음료처럼 혈당을 빨리 올리는 음식의 과도한 섭취도 줄여보세요. 3. 세안 자주 할수록 좋나요? ❌ → 과한 세안은 피부를 건조하고 예민하게 만들어 여드름을 악화시킬 수 있어요. → 하루 2번, 미온수와 약산성 클렌저로 가볍게 씻으세요. 4. 손으로 짜도 되나요? ❌ → 손으로 짜면 염증과 흉터 위험이 커져요. 불가피한 경우 멸균된 면봉으로 수평이 아닌 수직방향으로 눌러 짜주세요. → 깊고 아픈 여드름은 건드리지 말고 피부과 진료받으세요. 5. 오메가3가 도움될 수 있나요? ⭕ → 서울대병원 연구에서 하루 EPA 1000mg·DHA 1000mg을 10주 복용한 그룹의 염증성·비염증성 여드름 개수가 모두 감소했어요 (Acta Derm Venereol, 2014) 6. 아연도 도움될 수 있나요? ⭕ → 메타분석에서 붉게 올라오는 염증성 여드름 감소가 보고됐어요.(Dermatol Ther, 2020) → 성인 상한섭취량이 하루 35mg이라 고용량 장기 복용은 피하세요. 7. 붉은 염증성 여드름엔 과산화벤조일이 좋나요? ⭕ → 여드름균을 줄이면서 막힌 각질까지 녹여줘요. → 자극감이 심할 수 있어요. 얇게 펴 발라주세요. 8. 좁쌀 여드름엔 살리실산이 좋나요? ⭕ → 각질을 정리하고 모공 막힘을 줄여 좁쌀·블랙헤드 개선에 도움될 수 있어요. 9. 일반 여드름엔 아젤라산이 좋나요? ⭕ → 각질 정상화와 항균 작용을 함께 해서 무난하게 쓰기 좋아요. → 색소를 만드는 효소(티로시나아제)를 억제해 여드름 후 남은 갈색 색소침착에도 도움될 수 있어요. 10. 바르는 약은 많이 바를수록 좋나요? ❌ → 많이 바른다고 빨리 낫지 않아요. 정해진 양보다 많이 바르면 건조함과 자극이 커질 수 있어요. ✅ 필요한 친구에게 공유 📤 ✅ 이런 꿀정보 자주 보고 싶다면 팔로우 🙌 @simple.yaksa @simple.yaksa @simple.yaksa 오늘도 건강한 하루 보내세요! 감사합니다😊 본 정보는 광고가 아니며, 교육 및 일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 합니다. 의료 전문가의 진단, 치료 또는 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 특정 건강 문제나 치료에 대한 개별적인 조언이 필요하다면 반드시 의사 또는 전문가와 상담하시기 바랍니다.
여드름, 네 or 아뇨 📌 저장해두고 가족, 친구에게 알려주세요! 1. 우유를 마시면 심해질 수 있나요? ⭕ → 유청 단백이 IGF-1(성장인자)을 올려 피지선을 자극한다고 알려져 있어요. 2. 기름진 음식만 피하면 되나요? ❌ → 혈당이 빨리 오르면 피지 분비 신호가 강해져요. 흰빵·가당음료처럼 혈당을 빨리 올리는 음식의 과도한 섭취도 줄여보세요. 3. 세안 자주 할수록 좋나요? ❌ → 과한 세안은 피부를 건조하고 예민하게 만들어 여드름을 악화시킬 수 있어요. → 하루 2번, 미온수와 약산성 클렌저로 가볍게 씻으세요. 4. 손으로 짜도 되나요? ❌ → 손으로 짜면 염증과 흉터 위험이 커져요. 불가피한 경우 멸균된 면봉으로 수평이 아닌 수직방향으로 눌러 짜주세요. → 깊고 아픈 여드름은 건드리지 말고 피부과 진료받으세요. 5. 오메가3가 도움될 수 있나요? ⭕ → 서울대병원 연구에서 하루 EPA 1000mg·DHA 1000mg을 10주 복용한 그룹의 염증성·비염증성 여드름 개수가 모두 감소했어요 (Acta Derm Venereol, 2014) 6. 아연도 도움될 수 있나요? ⭕ → 메타분석에서 붉게 올라오는 염증성 여드름 감소가 보고됐어요.(Dermatol Ther, 2020) → 성인 상한섭취량이 하루 35mg이라 고용량 장기 복용은 피하세요. 7. 붉은 염증성 여드름엔 과산화벤조일이 좋나요? ⭕ → 여드름균을 줄이면서 막힌 각질까지 녹여줘요. → 자극감이 심할 수 있어요. 얇게 펴 발라주세요. 8. 좁쌀 여드름엔 살리실산이 좋나요? ⭕ → 각질을 정리하고 모공 막힘을 줄여 좁쌀·블랙헤드 개선에 도움될 수 있어요. 9. 일반 여드름엔 아젤라산이 좋나요? ⭕ → 각질 정상화와 항균 작용을 함께 해서 무난하게 쓰기 좋아요. → 색소를 만드는 효소(티로시나아제)를 억제해 여드름 후 남은 갈색 색소침착에도 도움될 수 있어요. 10. 바르는 약은 많이 바를수록 좋나요? ❌ → 많이 바른다고 빨리 낫지 않아요. 정해진 양보다 많이 바르면 건조함과 자극이 커질 수 있어요. ✅ 필요한 친구에게 공유 📤 ✅ 이런 꿀정보 자주 보고 싶다면 팔로우 🙌 @simple.yaksa @simple.yaksa @simple.yaksa 오늘도 건강한 하루 보내세요! 감사합니다😊 본 정보는 광고가 아니며, 교육 및 일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 합니다. 의료 전문가의 진단, 치료 또는 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 특정 건강 문제나 치료에 대한 개별적인 조언이 필요하다면 반드시 의사 또는 전문가와 상담하시기 바랍니다.
#fyp #pourtoi #medecine #pass
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Love this song! #elenagilbert #edit #thevampirediaries #ninadobrev [rm@chomka💤 ] Elena Gilbert edit The vampire diaries edit Nina dobrev Let go ark patrol edit audios
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#новыерусскиебабки #кекс#продолжение#СберегиПланету
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FLASH: Gracia Delva Bay Rudy Sanon gwo defi Pou site nom Senatè ki nan tèt baz G4ng kanaran!
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