@minervayoga: ¿Estiras y estiras tus isquios pero tu flexión hacia delante parece no cambiar? 👀 A veces, insistir más no es la respuesta. En este ejercicio utilizamos la activación de los flexores de la cadera para explorar cómo cambia la sensación de la postura. Tus isquiotibiales no se vuelven más flexibles en 5 segundos. Lo interesante es observar cómo cambia la respuesta de tu cuerpo cuando modificas la forma de entrar en la postura. Pruébalo y cuéntame: ¿has notado alguna diferencia? 👉🏼Guarda este Reel para probarlo en tu próxima práctica. 🧘‍♀️ #movimiento #flexibilidad #movilidad #yogaenespañol #yogatips

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Monday 14 September 2026 12:49:01 GMT
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Comments

irenemor60
Irene :
no me puedo sentar como tu, quedo como un grillo, por favor dime como mejorar eso?
2026-09-30 01:30:42
3
maria.jose.lopez6775
Meriyou :
y los isquios pueden trabajarse?
2026-09-14 21:03:06
0
caryluna72
caryluna72 :
Al bloque lo tengo incorporado, mi panza 😳😏🤣😂
2026-10-23 06:08:04
0
nathynursecr
Natynursecr :
yo es por la panza que me traigo 🤣🤣
2026-09-27 23:26:04
2
bet41201
betty :
gracias... lo voy a poner en práctica [Fuerza]
2026-09-27 14:52:19
2
mariaallende96
lunitta 💖 :
al estirar las piernas.me pasa que el isquio de la pierna izquierda me quema demasiado. y no me deja estirar
2026-09-30 09:40:52
2
victorramirez3258
naturalove23 :
Gracias por esta enseñanza tan buena.
2026-09-28 12:11:42
1
terra.masajes1
terra :
Excelente, muy bien explicado
2026-09-27 16:39:53
1
fernanda.maoreno
Fernanda Maoreno Moeno :
llevó cinco años en pilates y no lo consigo
2026-09-24 12:29:45
1
claudiagentile16
Claudia Gentile :
estás en instagram?
2026-09-27 22:05:17
0
maria.cardenas793
MARIA CARDENAS :
gracias por tus consejos
2026-10-05 21:29:16
1
kelland5
Kelland5 :
Buen día ! ¿qué quiere decir con alargar la columna? ¿cómo se hace o sé que lo estoy haciendo bien?
2026-09-30 21:43:01
0
veru.guardia
☆Veru☆ :
súper interesante.... lo voy a probar...
2026-09-27 21:09:02
1
estela9296
estela :
yo lo voy practicarlo porque no puedo sentarme como usted lo hace
2026-10-05 15:47:39
0
cristiannacht
cristian nacht :
me gusto
2026-09-28 02:41:28
1
sraddha_yoga
Sraddha Yoga :
Gracias por la recomendación. Namasté 🙏🏻
2026-10-04 18:28:15
0
katianoe365
katia noe 365 :
yo ya tengo mi bloque en mi estomago 🤣
2026-10-14 21:28:15
0
hakuna_matata_1er
HAKUNAMATATA☘️🫡🫶✨ :
me encanta! 😍
2026-09-14 15:45:58
1
jesuscuetocastro
jesuscuetocastro :
Muchas gracias, muy bien explicado, nuevo seguidor.
2026-10-03 21:25:37
0
user7620565382715
vicky moncada :
Gracias
2026-10-03 04:08:37
0
maria.cardenas793
MARIA CARDENAS :
Hola porfavor yo práctico yoga y me cuesta mucho ser flexible puedes ayudarme
2026-10-05 21:32:39
0
lunalibre8
lunalibre8 :
no puedo 😞
2026-10-16 22:33:56
0
charlieaft
Carlos Aft :
hola y si no puedo hacer ninguno de ellos dos ejercicios???
2026-10-11 03:51:23
0
la.negra25786
La negra :
2026-10-04 17:02:03
0
ambrizlaguna
July :
Gracias
2026-09-26 06:17:57
0
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