@minervayoga: ¿Estiras y estiras tus isquios pero tu flexión hacia delante parece no cambiar? 👀 A veces, insistir más no es la respuesta. En este ejercicio utilizamos la activación de los flexores de la cadera para explorar cómo cambia la sensación de la postura. Tus isquiotibiales no se vuelven más flexibles en 5 segundos. Lo interesante es observar cómo cambia la respuesta de tu cuerpo cuando modificas la forma de entrar en la postura. Pruébalo y cuéntame: ¿has notado alguna diferencia? 👉🏼Guarda este Reel para probarlo en tu próxima práctica. 🧘♀️ #movimiento #flexibilidad #movilidad #yogaenespañol #yogatips
minervayoga
Region: ES
Monday 14 September 2026 12:49:01 GMT
Music
Download
Comments
Irene :
no me puedo sentar como tu, quedo como un grillo, por favor dime como mejorar eso?
2026-09-30 01:30:42
3
Meriyou :
y los isquios pueden trabajarse?
2026-09-14 21:03:06
0
caryluna72 :
Al bloque lo tengo incorporado, mi panza 😳😏🤣😂
2026-10-23 06:08:04
0
Natynursecr :
yo es por la panza que me traigo 🤣🤣
2026-09-27 23:26:04
2
betty :
gracias... lo voy a poner en práctica [Fuerza]
2026-09-27 14:52:19
2
lunitta 💖 :
al estirar las piernas.me pasa que el isquio de la pierna izquierda me quema demasiado.
y no me deja estirar
2026-09-30 09:40:52
2
naturalove23 :
Gracias por esta enseñanza tan buena.
2026-09-28 12:11:42
1
terra :
Excelente, muy bien explicado
2026-09-27 16:39:53
1
Fernanda Maoreno Moeno :
llevó cinco años en pilates y no lo consigo
2026-09-24 12:29:45
1
Claudia Gentile :
estás en instagram?
2026-09-27 22:05:17
0
MARIA CARDENAS :
gracias por tus consejos
2026-10-05 21:29:16
1
Kelland5 :
Buen día ! ¿qué quiere decir con alargar la columna? ¿cómo se hace o sé que lo estoy haciendo bien?
2026-09-30 21:43:01
0
☆Veru☆ :
súper interesante.... lo voy a probar...
2026-09-27 21:09:02
1
estela :
yo lo voy practicarlo porque no puedo sentarme como usted lo hace
2026-10-05 15:47:39
0
cristian nacht :
me gusto
2026-09-28 02:41:28
1
Sraddha Yoga :
Gracias por la recomendación. Namasté 🙏🏻
2026-10-04 18:28:15
0
katia noe 365 :
yo ya tengo mi bloque en mi estomago 🤣
2026-10-14 21:28:15
0
HAKUNAMATATA☘️🫡🫶✨ :
me encanta! 😍
2026-09-14 15:45:58
1
jesuscuetocastro :
Muchas gracias, muy bien explicado, nuevo seguidor.
2026-10-03 21:25:37
0
vicky moncada :
Gracias
2026-10-03 04:08:37
0
MARIA CARDENAS :
Hola porfavor yo práctico yoga y me cuesta mucho ser flexible puedes ayudarme
2026-10-05 21:32:39
0
lunalibre8 :
no puedo 😞
2026-10-16 22:33:56
0
Carlos Aft :
hola y si no puedo hacer ninguno de ellos dos ejercicios???
2026-10-11 03:51:23
0
La negra :
2026-10-04 17:02:03
0
July :
Gracias
2026-09-26 06:17:57
0
To see more videos from user @minervayoga, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.