@ju_6810: ¿Quién dijo que necesitas un gimnasio para levantar los glúteos? 🍑🔥 Con esta rutina de 3 ejercicios sencillos puedes activar los glúteos desde casa en solo unos minutos. Y quédate hasta el final, porque el último ejercicio también ayuda a trabajar la cintura. 💪 ¿Te animas a probarla 3 veces por semana?

Ju_
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Monday 14 September 2026 12:59:41 GMT
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Comments

juanis6134
juanis :
yo estaba muy enfocada en casa y ya se me veian los resultados desafortunadamente vivo con un hombre horrible poco a poco me e ido apagando hase dos meses siento que boi a morir de trizteza
2026-09-14 18:50:56
204
ana.gavilanes41
Ana Gavilanes :
Hola saludos . Una pregunta si tengo mas de cuarenta me ayudan los mismos ejercicios ???
2026-09-19 00:21:41
3
_acnne
🖤 S T E R L I E 🖤 :
ES IA, ES IAAAA 😭😭😭🥺
2026-09-14 15:19:09
174
yesicit
Yess :
es en serio que sin peso puedes crecer los músculos????
2026-09-16 12:54:58
9
dinaramirez0498
dinaramirez0498 :
Quiero esas piernas tengo unas de pollo 😔
2026-09-14 21:29:58
30
sin.nombre00728
sin nombre :
en que tiempo, se empieza a ver los resultados??
2026-09-14 15:23:15
32
opalohope
ópalo hope :
y como le hago para tener esa sintura
2026-09-15 23:15:18
8
norma.chirinos.mo
Norma Chirinos Moreno :
Quiero bajar el abdomen bajo y alto
2026-09-16 12:35:48
1
user2947413420680
Valeria heredia :
Hay que comer las 4 comidas para que crezca el musculo de los gluteos oh no?
2026-09-14 21:57:32
6
erikmar.atencio
Erikmar Atencio :
ese cuerpo es de gym.
2026-09-16 10:18:54
2
pablo.gym27
Pablo gym. :
oiga esa rutina me sirve para el problema de la ciática.
2026-09-17 17:14:32
1
rocio5832
rochy😜! :
sepárate. y se feliz. no te desgastes. por nadie. 🙏
2026-09-15 00:47:24
17
lesly.reategui4
Lesly Reategui :
Yo lo hago y rápido se me forma los resultados 🥰🥰amo
2026-09-14 23:20:09
6
seefelizzz
See Felizzz..siempre🤪 :
muchas gracias primer vez que te veo 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍 JU
2026-09-17 01:41:48
1
ana._gozz_
🦋Ortiz Saldivar 🦋🇳🇱🇪🇸 :
Si.funciona💪
2026-09-16 20:30:56
2
user7122549485072
Checo :
El desarrollo del músculo solo se da con cargas , es imposible con ejercicios sin cargas , pero qué bonita figura tienes , tus piernas son el resultado de gimnasio 🏋️‍♀️
2026-09-18 19:37:46
1
sheilayanguacordo
Shey 🌷 :
Aquí guardando el video de los ejercicios que no voy a hacer 😅
2026-09-16 14:00:19
1
brigidovaldez580
Brigido Valdez :
Voy a hacerte viral, com unas amigas que no quieren ir al gim...👍😊🙏🙏🍵💪💪
2026-09-14 20:08:28
7
user6266034191880
luis Gerardo :
guaoooo será que eres así hermosa y original
2026-09-16 13:46:36
1
mia.ibarra2019
miaibarra2019 :
Yo quisiera empezar a ser ejercicios en mi casa solo quiero pierna y glúteos
2026-09-15 23:26:39
3
yuliethrestrepo1989
yuliethrestrepo633 :
tengo una inquietud, por qué a mí me da dolor de cabeza cuando hago ejercicio que implique estar acostada en el piso?
2026-09-15 10:53:12
4
claudiamilenacast73
maclaus💗 castro :
que puedo tomar para subir masa muscular
2026-09-15 13:10:53
2
rosaliavillegas96
Rosalia🫠 :
me encanta tu ropa de gym
2026-09-18 12:41:54
1
cristina.inojosa76
Cristina Inojosa :
quiero también abdomen gracias por los ejercicios me gustan
2026-09-18 02:39:38
1
germain_valentina
Germain_Valentina :
ejercicios de pierna en casa por favor
2026-09-15 01:22:05
0
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