@ju_6810: ¿Quién dijo que necesitas un gimnasio para levantar los glúteos? 🍑🔥 Con esta rutina de 3 ejercicios sencillos puedes activar los glúteos desde casa en solo unos minutos. Y quédate hasta el final, porque el último ejercicio también ayuda a trabajar la cintura. 💪 ¿Te animas a probarla 3 veces por semana?
yo estaba muy enfocada en casa y ya se me veian los resultados
desafortunadamente vivo con un hombre horrible poco a poco me e ido apagando hase dos meses
siento que boi a morir de trizteza
2026-09-14 18:50:56
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Ana Gavilanes :
Hola saludos . Una pregunta si tengo mas de cuarenta me ayudan los mismos ejercicios ???
2026-09-19 00:21:41
3
🖤 S T E R L I E 🖤 :
ES IA, ES IAAAA 😭😭😭🥺
2026-09-14 15:19:09
174
Yess :
es en serio que sin peso puedes crecer los músculos????
2026-09-16 12:54:58
9
dinaramirez0498 :
Quiero esas piernas tengo unas de pollo 😔
2026-09-14 21:29:58
30
sin nombre :
en que tiempo, se empieza a ver los resultados??
2026-09-14 15:23:15
32
ópalo hope :
y como le hago para tener esa sintura
2026-09-15 23:15:18
8
Norma Chirinos Moreno :
Quiero bajar el abdomen bajo y alto
2026-09-16 12:35:48
1
Valeria heredia :
Hay que comer las 4 comidas para que crezca el musculo de los gluteos oh no?
2026-09-14 21:57:32
6
Erikmar Atencio :
ese cuerpo es de gym.
2026-09-16 10:18:54
2
Pablo gym. :
oiga esa rutina me sirve para el problema de la ciática.
2026-09-17 17:14:32
1
rochy😜! :
sepárate. y se feliz. no te desgastes. por nadie. 🙏
2026-09-15 00:47:24
17
Lesly Reategui :
Yo lo hago y rápido se me forma los resultados 🥰🥰amo
2026-09-14 23:20:09
6
See Felizzz..siempre🤪 :
muchas gracias primer vez que te veo 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍 JU
2026-09-17 01:41:48
1
🦋Ortiz Saldivar 🦋🇳🇱🇪🇸 :
Si.funciona💪
2026-09-16 20:30:56
2
Checo :
El desarrollo del músculo solo se da con cargas , es imposible con ejercicios sin cargas , pero qué bonita figura tienes , tus piernas son el resultado de gimnasio 🏋️♀️
2026-09-18 19:37:46
1
Shey 🌷 :
Aquí guardando el video de los ejercicios que no voy a hacer 😅
2026-09-16 14:00:19
1
Brigido Valdez :
Voy a hacerte viral, com unas amigas que no quieren ir al gim...👍😊🙏🙏🍵💪💪
2026-09-14 20:08:28
7
luis Gerardo :
guaoooo será que eres así hermosa y original
2026-09-16 13:46:36
1
miaibarra2019 :
Yo quisiera empezar a ser ejercicios en mi casa solo quiero pierna y glúteos
2026-09-15 23:26:39
3
yuliethrestrepo633 :
tengo una inquietud, por qué a mí me da dolor de cabeza cuando hago ejercicio que implique estar acostada en el piso?
2026-09-15 10:53:12
4
maclaus💗 castro :
que puedo tomar para subir masa muscular
2026-09-15 13:10:53
2
Rosalia🫠 :
me encanta tu ropa de gym
2026-09-18 12:41:54
1
Cristina Inojosa :
quiero también abdomen gracias por los ejercicios me gustan
2026-09-18 02:39:38
1
Germain_Valentina :
ejercicios de pierna en casa por favor
2026-09-15 01:22:05
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