@jedafisik: #creatorsearchinsights Memaksa tubuh untuk rileks dengan menarik napas dalam akan menjadi inefisiensi mekanis jika komponen otot yang kamu gunakan salah. Jika dadamu yang terangkat, kamu sedang membanjiri tubuhmu dengan hormon stres. ​Ubah mekanika napasmu. Tarik napas, kembangkan perutmu. Hentikan ilusi mekanismu, observasi datanya. Ambil jedamu sejenak. ☕ ​(Observasi data mekanis dari podcast Macan Idealis x Ade Rai) ​ #kesalahanfatalsaatlatihannapas #regulasisistemsaraf #napasdiafragma #jedafisik

Jeda Fisik

Open In TikTok:

Region: ID

Monday 14 September 2026 13:46:56 GMT