Estefania Serna
Region: CO
Monday 14 September 2026 14:03:04 GMT
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Comments
🐶💕 :
Como así que calentamiento mor si esa es mi rutina de pierna jajajajajajajajaja
2026-09-14 23:05:30
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KarLa Villacob :
Si hago todo eso ya después me voy a la casa 😂
2026-09-14 23:17:18
920
harina :
ese calentamiento también lo puedo hacer en mi día de gluteos o debo hacer uno diferente??
2026-09-16 02:50:42
16
Jean_ki🔥 :
eso es movilidad articular reina , no es calentamiento.
2026-09-15 18:59:10
54
akoc03_ :
Cuánto tiempo debo hacer estos ejercicios
2026-09-14 19:42:28
48
Danfran :
si si, esto y aquello
2026-09-18 19:37:29
6
✨StefKeit✨ :
es decir que si se hace esto no hay necesidad de hacer 10min suave de caminadora como calentamiento?? 😳😳 pregunta sería
2026-09-15 00:24:05
14
MV28 :
Y con hacer sentadillas sin peso no sirve para calentar?
2026-09-17 17:27:30
2
Sinai Mejia :
Oraaaa esa no es la rutina de pierna?
2026-09-17 02:40:06
7
Mariiii;🌒 :
Yo lo hago en mi día de pierna pero pensé que era estiramiento, calentamiento creo yo es otra cosa o como ?
2026-09-16 02:22:15
2
Zulª :
apenas me da tiempo de ir, y tengo que hacer todavía esos calentamientos
2026-09-15 18:45:02
2
piscis feliz :
Y si mejor dices el nombre del ejercicio, no entiendo porque no explican de esa manera que vé y se escucha horrible
2026-09-15 21:02:32
4
Thanii Vainilla :
háganme volver siempre que voy a calentar no se ni que hacer
2026-09-15 17:51:52
5
Joseph :
perdida de tiempo
2026-09-18 00:04:40
1
Sussana :
Yo lo hago al revés empezando con sentadillas, no afecta o si?
2026-09-16 00:16:40
0
yessi :
Y si no caliento y hago defrente máquinas q pasa?? Yo no caliento por q pierdo más tiempo, defrente me voy a la maquina arranco con poco peso eso sii
2026-09-16 13:22:12
2
Laura DG :
Anotado✍️
2026-09-15 02:36:48
1
Jean_ki🔥 :
para calentar son as series de aproximación
2026-09-15 18:59:53
3
hally.exe :
A mi me truena algo con el primero
2026-09-17 19:03:31
1
Lic. Montero✨🤍 📚 :
Es lo mismo que hago , no solo día de pierna jejeje , siempre caliento así
2026-09-14 21:23:30
3
Angeles🌷 :
ya yo tenía mi cara así pensando que iba a decir que lo estaba haciendo mal, por qué es así cono hago mi calentamiento jajaj
2026-09-15 16:43:00
3
Jasmin Ariagna 🇲🇽🐐☀️ :
Si, si sabía. Y lo sé porque con mi edad (35) si no lo hago, ahí quedo, literal. Me dan calambres horribles y luego ya ni caminar puedo 😂
2026-09-18 18:36:51
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Daniela Molina :
ok lo tengo y ahora como se hace el calentamiento del tren superior ??? 👁️
2026-09-16 04:14:28
0
E L I 🍀 :
Se te ha terminado el día y te vas a la casa 😁 Calentamiento: mínimos pesos más REP. antes de EMPEZAR EL ENTRENAMIENTO.
2026-09-20 13:32:14
0
Judith..🥰 :
yo hago todas.... y no sabia q lo estaba haciendo super..🤩
2026-09-15 03:33:40
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